Олена Романів

Є продукти, які позитивно впливають на здоров’я очей. І це не лише чорниця! Корисні для очей продукти поділяють на три групи залежно від того, яка саме речовина на це позитивно впливає

Якщо щовечора ви проводите в обіймах безсоння, прокручуючи в думках події дня, настав час взяти ситуацію під контроль. Забудьте про нудне підрахування баранчиків і гаряче молоко — ось кілька простих, але нетривіальних способів, як швидше заснути солодким глибоким сном

Апетитні хрумкі чипси — найпопулярніший снек, чи то посиденьки у компанії, чи перегляд фільму. Про шкоду такого перекусу знає багато хто, а ось відмовитися від нього під силу не кожному. Приготувати чипси можна й у домашніх умовах, щоб вони перейшли з розряду шкідливої їжі у корисну закуску

Пошук альтернативи цукру — актуальне завдання для тих, хто прагне знизити споживання калорій, контролювати рівень глюкози у крові або просто дотримуватися принципів здорового харчування. Зараз є безліч замінників цукру, і вибір найкориснішого варіанта може виявитися непростим

Поява малюка — одна з найбільш значущих подій у житті жінки. Але, крім радості багато жінок стикаються з різними фізичними змінами, що відбулися з їхнім тілом. Однією з найпоширеніших проблем є відновлення плаского живота після пологів. Коли можна розпочинати тренування та які вправи дозволені?

Зазвичай спеціалісти попереджають про чергову магнітну бурю. У цей час потрібно бути дуже уважними до свого здоров’я

У запліснявілих продуктах можуть бути виявлені мікотоксини. Раніше вважали, що вони провокують лише отруєння, але вчені виявили ще один зв’язок

Надто густа кров може загрожувати серйозними недугами — інсультом чи тромбоемболією легеневої артерії. Ці стани небезпечні не лише для здоров’я, а й життя людини. Тому необхідно регулярно відстежувати параметри крові і, за потреби, — правильно й ефективно її розріджувати. Це можна зробити за допомогою продуктів

З понеділка, 3 березня, розпочався Великий піст, який триватиме до 19 квітня, бо Великдень цього року припадає на 20 квітня. Упродовж сорока днів віруючі утримуватимуться від тваринної їжі

Підтримування здоров’я судин — ключове завдання для усіх літніх людей. Які продукти варто включити до раціону?

Серед усіх видів олій гарбузова не так поширена, як оливкова чи соняшникова. А для розмаїтості саме її варто додати до раціону

Глютен — складний білок, який є у більшості злаків (та сама клейка речовина, завдяки якій тісто еластичне). Загалом глютен — це корисні повільні вуглеводи, харчові волокна, вітаміни групи B та мікроелементи (залізо, мідь, цинк, магній)

Багато людей помічають, що під час чищення зубів або пережовування твердої їжі у них кровоточать ясна. Якщо це відбувається не так часто, то підстав для занепокоєння немає, але слід пам’ятати, що в деяких випадках такий стан може бути симптомом серйозних захворювань

Камені, що утворюються в нирках, це тверді мінеральні відкладення, які утворюються з речовин, розчинених у сечі. Коли сеча надто концентрована або у нирках є якесь бактеріальне запалення, то починають утворюватися кристали, а з них — тверді камені. Якщо камінчики маленькі, вони можуть безболісно залишати нирки, але якщо вони великого розміру, то можуть застрягти у сечоводі та спричинити сильний біль і температуру

Покращують роботу шлунка, очищають організм від шлаків і токсинів

Характерна риса цитрусових плодів — щільна й ароматна шкірка з білим прошарком. Ця частина наповнена рослинними пігментами й ефірними оліями, саме тому після кожного надрізу вивільняється яскравий цитрусовий аромат

У житті бувають моменти, коли здається, що вас використовують як рухомий місток до чиїхось амбіцій, як дбайливу «матусю» або взагалі пересувний банкомат. Як відрізнити щиру турботу від хитрих маніпуляцій? І головне, як поставити на місце зухвальця, не втративши власної гідності?

Якщо плануєте скинути значну вагу, без овочів не обійтись. Є кілька варіантів, які не залишать шансів зайвій вазі

Квашена капуста — вітамінізований дієтичний продукт. У процесі ферментації капуста насичується корисними бактеріями, стає корисною майже для всіх. Наприклад, діабетикам завдяки продукту вдається контролювати зміни рівня глюкози у крові. Також покращується травлення, зміцнюється здоров’я судин та знижується ризик серцево-судинних захворювань

Чипси вважають одним із найпопулярніших серед молоді продуктів, проте вони посідають перші місця у рейтингах шкідливих для здоров’я людини товарів. Кожен шматочок смаженої картоплі з ароматизаторами запускає механізм, який шкодить організму

Усі вже засвоїли, що надлишок цукру — шкідливо, але скільки цукру — надто багато? Рекомендації лікарів такі: до 25−30 г на добу (це близько 4 чайних ложок) для дорослих

Зменшує ймовірність інфаркту, раку, депресії

Ангіна (гострий тонзиліт) може розвинутися як окреме захворювання або бути ускладненням іншої хвороби, наприклад, ГРВІ. А якщо не почати її вчасно лікувати, то вона може спричинити негативні наслідки

На щастя, міф про те, що випромінювання смартфонів негативно впливає на здоров’я, вже розвіяний. Проте з’ясувалося, що шкодить очам саме синій спектр кольору, який випро­мінюють ґаджети

Коли справа доходить до старіння, більшість людей хочуть не просто жити, а жити у здоровому глузді. Для того, щоб з віком залишатися в ясному розумі та добрій пам’яті, потрібно їсти правильну їжу. Лікарі, що спеціалізуються на інтегративному здоров'ї, розповіли про корисну дієту для мозку, в яку входять три продукти, які вони радять регулярно їсти для когнітивного здоров’я

Із гастритом, на жаль, знайомі багато хто, особливо він допікає після затяжних зимових святкувань. Але захворюванню можна запобігти

Секрет успіху — у бульбашках

Має позитивний вплив на розумову діяльність

Чимало жінок з віком помічають, що утримувати свою звичну вагу стає дедалі складніше. Зайві кілограми з’являються немов із повітря, а позбутися їх неймовірно важко

Узимку багато хто стикається з проблемою лущення шкіри рук. Це поширене явище, яке може спричиняти значний дискомфорт