Олена Романів

Без цукру, борошна і глютену

Останнім часом потужні шквали вітру дуже дошкуляють. Після перебування на вулиці шкіра червоніє, з’являється відчуття стягнутості, лущення, почервоніння та свербіж. Це характерні ознаки обвітрювання

«Всі хвороби від нервів!» — говорили багато десятиліть тому. Довгий час лікарі з цієї фрази лише посміювалися, але з кожним роком нові дослідження доводять: сильний стрес здатний впливати на здоров’я і ставати пусковим гачком для недуг

Улюблені ласощі до горнятка кави

Рецепт

Рецепт сосиски в лаваші з сиром і огірком

Хрустка тортилья, ніжний яєчний скрембл, запечений перець, авокадо та сир — цей сніданковий буріто стане вашим улюбленим ранковим смаколиком. Простий у приготуванні та зручний для перекусу на ходу, він чудово поєднується з улюбленими соусами

Рецепт

Рецепт

Рецепт

Оксамитова текстура, багатий смак із легкими винними нотками та аромат обсмаженої цибулі — цей печінковий паштет стане справжнім делікатесом на вашому столі. Ідеальний для сніданку або святкового застілля

Репецт салату

Салат із моркви, апельсина та фініків — ніжне поєднання солодких і цитрусових нот, заправлене медово-лимонним соусом. А теплий салат із кабачків, адигейського сиру та пармезану — це ідеальна закуска з пікантним ароматом часнику

Рецепт салату

Рецепт салату

Близько 1,7 мільйона людей щорічно могли б уникнути передчасної смерті від таких захворювань, як інсульт, інфаркт чи злоякісні новоутворення, за умови щоденного включення в раціон не менше п’яти порцій овочів і фруктів. Цей факт оприлюднено ще 15 років тому, коли ВООЗ офіційно рекомендувала щоденне споживання 400 грамів овочів і фруктів як потужний чинник зниження ризику передчасної смерті від неінфекційних захворювань

Допоможуть рифлена підошва, льодоступи і спеціальна тростина

Для зміцнення імунітету і здорових суглобів

Деменцію часто плутають із втратою пам’яті. Але забудькуватість, навіть у клінічній стадії, — лише один із симптомів старечого недоумства. Мало того, не є обов’язковим

Навряд чи хоч комусь подобається лежати в ліжку не за своїм бажанням, а через високу температуру, кашель і нежить. І все ж холодні сезони майже для кожного обертаються хоча б одним епізодом застуди або ГРВІ. Залишається заздрити тим, хто з гордістю повідомляє: «Я вже й не пам’ятаю, коли хворів востаннє!». Може, варто просто взяти на озброєння звички і нескладні секрети цих щасливчиків?

На Донеччину рецепт привезли переселенці з Лемківщини

До солодшого ігристого — солодшу закуску

Свята — нелегке випробування для організму. Достаток закусок і напоїв може посадити шлунок і печінку та лягти тягарем зайвих кілограмів. Як розподілити сили під час низки зимових застіль, щоб від свят залишилися лише хороші враження?

Необхідний для фізичного і психічного здоров’я впродовж усього життя

«Голова болить, тиск скаче, суглоби ломить», — скаржаться рідні і знайомі. А у відповідь: «Та ж сьогодні магнітні бурі». Про те, що наше самопочуття залежить від того, що відбувається на сонці, люди не замислювалися, доки в 1970-ті роки метеорологи не почали, поряд із прогнозом погоди, публікувати інформацію про магнітні бурі

Непереносимість лактози є поширеним синдромом, який має досить великий відсоток населення

Постійне напруження та нестача відпочинку шкодять розумовим і фізичним здібностям та можуть призвести до різних захворювань. Багато хто навіть не знає, як упоратися зі стресом і як ефективно використовувати методи релаксації. Розглянемо кілька технік з подолання стресу

Електронні ґаджети можуть негативно впливати на здоров’я дітей та підлітків. Найчастіше йдеться про надмірне навантаження на очі, дефіцит рухової активності, порушення постави. Але надмірне захоплення електронними ґаджетами, комп’ютерами, планшетами, мобільними телефонами і навіть телевізором можуть призводити до порушень сну. А це спричиняє системний вплив на весь організм дитини. Причому часто досить трохи більше однієї години на день, наприклад, за ноутбуком, щоб сон вже не був спокійним

Після 60-ти років тримати організм у тонусі та бути здоровим не завжди легко. Експерти назвали продукти, які варто їсти і від яких краще відмовитися. А також розповіли, про що варто забути назавжди

Омолодження починається з середини організму. Продукти, перелічені нижче, працюють швидше, ніж крем для обличчя