Олег Стриж

Помірне фізичне навантаження зменшує ризик зараження інфекціями, а також запобігає низці хвороб внутрішніх органів

Найважливіше завдання будь-якої здорової дієти — забезпечення організму всіма поживними речовинами

Рекордсменами за тривалістю життя в Японії є жителі острова Окінава

Сильний біль у ногах, коли ви прокидаєтеся, може зіпсувати вам настрій на цілий день. Причини ранкового болю в ногах можуть змінюватись — від носіння незручного взуття до отримання травми, а ще це може бути ознакою складнішої основної проблеми. Якщо гострий біль зберігається, бажано звернутися по медичну консультацію

Вживання достатньої кількості води може допомогти впоратися з болем голови, оскільки дефіцит рідини може бути однією з причин його виникнення

Протизапальні сполуки у волоських горіхах зменшують не лише запалення шлунка, а й ризик виникнення раку товстої кишки

Від того, яким буде сніданок, залежатимуть ваша активність і самопочуття протягом усього дня

Про стрункість японок ходять легенди. Незважаючи нa те, що в Японії просто культ їжі, нa вулицях рідко зустрінеш жінок із зайвою вагою. Середньостатистичні японки важать 45−55 кг за зросту 160 см. Частково це пов’язано з ефективністю японських схем харчування, які зараз шалено популярні завдяки різноманітному раціону і великій кількості кави, яку можнa замінити чаєм. З однією з таких методик пропонуємо вам ознайомитися

Вчені стверджують, що сміх може полегшити біль, принести щастя, позбавити тривоги, допомагає розслабитися і навіть підвищує імунітет

Цукор суттєво впливає на наше здоров’я, зокрема на загальну смертність, астму, карієс, ожиріння, хвороби серця тощо

Варені яйця — ходовий продукт для людини, яка дбає про здорове харчування. Однак іноді люди варять багато яєць, тож треба знати, як їх зберігати

Вчені Гарвардського університету дійшли висновку: вживання злаків може стати ключем до довголіття. Люди, на обідньому столі яких часто присутні каші, почуваються краще і виглядають молодшими за тих, хто їх не вживає.

Цілковита темрява прискорює процес засинання

Високий тиск може стати причиною розвитку значно серйозніших проблем зі здоров’ям, тож потрібно тримати його під контролем. Нормалізувати тиск можна завдяки спеціальній дієті, включаючи в раціон кілька корисних продуктів та напоїв

Яку б страву ви не з'їли перед сном, це навряд чи принесе користь вашому організму, однак є продукти, які можна додати до вечері, щоб швидше заснути. Ось сім інгредієнтів, які допоможуть позбутися безсоння та краще спати

Жителька села Нью-Вітінгтон (Велика Британія) Маргарет Вудс відсвяткувала 100-річний ювілей та поділилася секретами свого довголіття

Під час дослідження виміряли рівень С-реактивного білка у крові добровольців

Спроби заснути завжди неприємні, а з віком це може бути особливо важко. Журналісти SheFinds поспілкувались з доктором Крісом Вінтером, щоб дізнатися про деякі нічні звички, які можна використовувати для поліпшення сну після 50 років

Кава — один із найпопулярніших напоїв у світі, тому вчені ставляться до нього з особливим інтересом, виявляючи нові корисні властивості

Попри те, що для багатьох із нас апельсини насамперед асоціюються зі свіжим соком, експерти зійшлися на думці, що корисніше вживати їх повністю, оскільки саме так можна отримати всі вітаміни, мінерали і харчові волокна, які вони містять

Петрушка — унікальна рос­лина, відома у всьому світі, яку широко використовують не лише в кулінарії, а й в альтер­нативній медицині

Новий спосіб покращити здоров’я

Нові дослідження свідчать, що друга та третя інфекції COVID-19 становлять значний ризик для здоров’я людини

Десять прихованих сигналів тіла, які допоможуть розпізнати брехуна

Світовій економіці у найближчі місяці загрожує потужний спад

Скоригувавши звичний раціон відповідно до здорових пріоритетів, можна істотно знизити ризик майже кожного небезпечного захворювання

Наукові дослідження підтверджують: тривалість життя можна збільшити, якщо змінити свій раціон. Фахівець із здорового харчування Меган Россі рекомендує шість «суперпродуктів», які живлять корисні бактерії в кишечнику, зміцнюють імунітет і позитивно впливають на гормональний баланс. Збалансований раціон із бобових, цілих злаків, овочів, фруктів, горіхів і спецій може додати до вашого життя понад 10 років

Коли йдеться про багаті на залізо продукти, насамперед більшості з нас на думку спадає м’ясо. Цей корисний мінерал також міститься в бобових, зернових і горіхах

Це почалося у 1990-х роках з появою певного виду продуктів та зміною способу життя. Деталі

У столиці Суринаму, Парамарібо, у сквері Незалежності, 25 вересня 2022 р. відбулася акція солідарності з кримськотатарським народом, яка стала складовою зусиль прогресивних прошарків суринамського суспільства, спрямованих на підтримку України в боротьбі з російською агресією