5 напоїв, які допоможуть швидко знизити тиск та підтримати здоров’я серця

Медики назвали чаї, корисні за високого тиску.

Зелений чай може поліп­шити кровообіг, а також знизи­ти ризик запалення в тканинах серця. Це підтвердили числен­ні дослідження. Цей напій бага­тий на антиоксиданти, що чудо­во підтримують здоров’я серця. Лікарі радять випивати одне-два горнятка зеленого чаю на день.

Улун-чай має властивості чорного і зеленого чаю. У ньо­му багато антиоксидантів, які роблять його корисним для здоров’я та зниження високо­го тиску.

Ромашковий відвар ефек­тивно регулює тиск у гіпертоні­ків. Він допомагає розслабити кровоносні судини, розширюю­чи їх, розслабляє тіло та сприяє міцному сну.

Напої з гібіскусу допомо­жуть позбутися високого кров’яного тиску. Такий чай містить кілька антиоксидантів, які чудо­во впливають на серце. Однак приймати його краще після кон­сультації з лікарем.

Чорний чай також має низ­ку корисних властивостей. Згід­но з дослідженнями, люди, які випивали три горнятка чор­ного чаю на день, знижува­ли рівень артеріального тис­ку в середньому на 2−3 пункти. Медики зазначають: людям, які страждають від гіпертонії, слід вводити ці чаї в раціон, але цим не зловживати. Регулярно про­ходити огляди у лікаря та дотри­муватись здорової дієти.

Дієтологи розкрили й секрет швидкого схуднення без зусиль: звичка їсти часто і невелики­ми порціями допоможе скинути вагу без дієт та обмежень.