Ірина Пастернак

Після цвітіння багато господарів зрізують півонії під корінь. Але робити цього не рекомендується, якщо хочете побачити великі квіти й наступного року

Середина літа дарує нам нову порцію фруктово-ягідних делікатесів. Ятки на ринках просто переповнені абрикосами, смородиною, чорницями, малиною, шовковицею, аґрусом, вишнями тощо. Усі ці ягоди та фрукти дуже смачні та, що не менш важливо, корисні для нашого здоров’я

Якщо взяти під контроль свої харчові звички і навести порядок із раціоном, почуватиметеся значно краще. А деякі продукти ще й здатні лікувати чимало хвороб

Бузок не лише прикрашає ділянку, а й є хорошим лікувальним засобом. Він містить ефірні олії, аскорбінову кислоту, смоли і флавоноїди. Вирізняється жарознижувальною, протизапальною, сечогінною та знеболювальною дією. Цінними засобами є бруньки, які збирають навесні, суцвіття (під час бутонізації), листя (у червні) і кора з молодих гілок

Звичний нам цукровий порошок на хімічному рівні є поєднанням двох молекул — фруктози та глюкози, що утворюють сахарозу. Коричневий цукор відрізняється лише додаванням патоки, що дає такий відтінок та легкий своєрідний присмак

Подолають бур’яни не лише сапка чи хімічні засоби. Допомагають позбутися зеле¬них агресорів і деякі квіти

Інтервальне голодування (IF — intermittent fasting) — це не дієта у звичному розумінні, а режим харчування, де основний акцент робиться не на тому, що саме ви їсте, а на тому, коли ви це робите. Суть методу полягає у чергуванні періодів прийому їжі («харчових вікон») та фаз повного утримання від калорій

Шпинат багатий на кальцій, магній, натрій, калій, фосфор, мідь, цинк, марганець, селен. Також тут є вітаміни А, С, К, групи В, Е та Н (біотин)

Навесні багатьом людям дошкуляє депресія. Одна з основних її причин — брак сонячного світла. Тож частіше виходьте на вулицю. Сонце заряджає тіло фізичною енергією, стимулює мозкову діяльність

Чоловіки відрізняються від жінок багато в чому, зокрема, і в особливій потребі у продуктах харчування. Так само як жінкам потрібні особливі продукти під час вагітності або для захисту від раку молочної залози, чоловікам потрібні поживні речовини, які допомагають зберегти м’язову масу, запобігають раку простати…

Скільки людей, стільки є способів заварювати чай. Але, як не крути, існують певні стандарти. Тому, навіть якщо ви віддаєте перевагу настоюванню заварки довше, варто приблизно розуміти, яких якостей при цьому набуде сам напій

Ідея посадити у себе красиві квіти не завжди є вдалою. За зовнішньою привабливістю рослини часто криється небезпека для людей і тварин

Плоди абрикоса привертають не тільки своїм виглядом і смаком, а й поживністю та цілющими властивостями. Їх споживають як у свіжому вигляді, так і в сушеному, з них готують варення, джеми, соки, компоти, киселі тощо. Абрикоси містять цукри (10,5%), інулін, лимонну, винну й яблучну кислоти, дубильні речовини, крохмаль, вітаміни групи В, С, Н, Е, Р, провітамін А, залізо, срібло, фосфор, йод та інше

Серед яскравих квітів і соковитої зелені луків та полів ховаються рослини, які можуть бути смертельно небезпечними. Вони зовні часто нагадують їстівні або знайомі трави, однак містять токсичні речовини, що викликають алергії, опіки, отруєння і навіть зупинку дихання. Щоб уникнути небезпеки, варто знати ворога в обличчя — навіть якщо він має листя, квіти і запах

Чоловік з бородою завжди виглядає мужньо, брутально і дуже стильно. А ще за допомогою рослинності на обличчі можна скоригувати його недоліки та підкреслити переваги. Але це тільки в тому випадку, якщо борідка доглянута та підходить до форми обличчя

Багато організмів живуть у наших тілах і на них. Зазвичай вони нешкідливі чи навіть корисні. Але за певних умов можуть спричинити захворювання. Деякі інфекційні захворювання можуть передаватися від людини до людини. Деякі передаються комахами чи іншими тваринами. Інші ж — через інфіковану їжу чи воду, чи через вплив організмів у довкіллі

Сьогодні уроки йоги відвідує набагато більше чоловіків, ніж 10−15 років тому. Молоді люди схильні до стереотипів набагато менше, ніж старше покоління, і прагнуть пізнавати себе та відкривати нове не менш ніж дівчата і жінки

Наліт на зубах — це скупчення бактеріальної мікрофлори, залишків їжі, компонентів слини на поверхні емалі. Він може ущільнитися та призвести до утворення зубного каменю, запалення ясен та інших захворювань ротової порожнини. Здоров’я порожнини рота залежить від дотримання правил особистої гігієни, раціону харчування, складу води та їжі. Якщо хоч один із факторів відхиляється від норми, це може сприяти розвитку різних хвороб стоматологічного характеру

Келих пива чи вина, або алкогольний коктейль час від часу до вечері не є проблемою чи приводом для занепокоєння для більшості людей. Проте коли вживання алкоголю стає щоденною звичкою, це починає становити небезпеку для здоров’я. Навіть один келих вина чи пива або склянку коктейлю, чи міцного алкоголю, які ви звикли пити щовечора, можна вважати небезпечними

Постійне використання фена негативно впливає на стан волосся і робить його ламким та сухим. Якщо вологість повітря в приміщенні не перевищує 40%, і в ньому тепло, користуватися феном не обов’язково, тому що волосся може самостійно висохнути

Люди часто скаржаться на колегу-нарциса, з яким неможливо працювати. Інші помічають нарцисичні риси у партнері, треті у своїх батьках, відвідувати яких щоразу — кошмар. Але при цьому перестати з ними спілкуватися неможливо за низкою обставин

Відмова від овочів та фруктів може мати серйозні наслідки для вашого здоров’я. Дефіцит вітамінів та мінералів, проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями, зневоднення, порушення травлення і навіть зниження імунітету — це лише частина негативних змін, які можуть чекати на організм. Чому рослинні продукти такі важливі, та як їх недостатнє споживання впливає на ваш стан, — дізнайтесь у нашому матеріалі

Томатний сік багатий на серотонін, який також відомий як «гормон щастя». У його складі є лектини, хоча вони не дуже засвоюються організмом, бо прикріплюються до клітин кишківника, руйнуючи його стінки

Банани — чемпіони з вмісту калію, фруктових цукрів, вони здатні зарядити енергією навіть для серйозного тренування. При цьому про найсмачніші банани можна сперечатися нескінченно: комусь подобаються щільніші, зелені фрукти, комусь м’які, майже перестиглі. І річ не тільки в консистенції чи солодкості, а й у користі

Знаєте, яка найпідступніша проблема у вихованні сучасних дітей? Не інтернет-залежність і навіть не гіперопіка. Найруйнівніший вплив на дитячу психіку має порушення ієрархії в сім'ї. Від цього жахливо страждають не лише вчителі, оточення, батьки, а й сама дитина

У світі 2,2 млрд осіб мають різні порушення зору. З них, за даними ВООЗ, 1 млрд випадків можна було уникнути за правильного догляду за очима та своєчасного лікування

І гілочки, і листя, й, звичайно, сам плід — груша — чудодійно цілющі. Не одне покоління переконалося: і взимку, і влітку пагінці груші - чи не найкраща заварка для чаю

Споживання газованої води у великих кількостях викликає проблеми з концентрацією уваги у дітей

Цей продукт містить майже сім відсотків щоденної потреби заліза. У 100 грамах зеленого горошку криється 8,6 грама білка та 8,8 грама клітковини, роблячи його не лише поживним, а й насиченим

Стресові переживання є нормальною частиною життя, а реакція на стрес є механізмом виживання, який змушує нас реагувати на загрози. Стрес може бути коротким, ситуативним і позитивним фактором, що мотивує, підвищує продуктивність, але якщо його переживати протягом тривалого періоду часу, він може стати хронічним, що негативно впливає на здоров’я та самопочуття