Ірина Пастернак

Редиска — найперший весняний овоч, який допомагає нашому організмові поповнити витрачений за зиму запас вітамінів, зарядитися енергією, а також зміцнити імунітет

Пітніти у спекотну погоду — цілком нормально, оскільки це природний процес зниження температури тіла. Піт виділяється також при швидкій ходьбі або сильному стресі. Проте є люди, які страждають від надмірної пітливості без фізіологічних потреб. Такий процес має назву гіпергідроз

Сучасна людина, яка прагне гармонії та близьких стосунків, часто не помічає, як певні звички можуть стати непереборним бар'єром на шляху до міцного зв’язку з оточенням

Нічна пітливість — досить неприємне явище. Вона може виникати під час хвороб, наприклад, звичайного ГРВІ, а також свідчити про серйозні порушення в організмі

Броколі - один із найпоживніших і корисних видів капусти. Вона містить велику кількість вітамінів, А і С, а також вітаміни групи В, РР

Наші очі можуть розповісти так багато про нас, що варто було б двічі подумати, перш ніж одягати кольорові контактні лінзи. Якого б кольору не були ваші очі - чорного, карого, сірого, синього або зеленого, — ви можете пишатися ними, знаючи, що ваш колір може розповісти дуже багато хорошого про вас і про ваш родовід!

Кімнатні рослини, якими прикрашені квартири і офіси, виконують функцію «чистильників» повітря. Вони не тільки насичують атмосферу приміщення киснем, а й позбавляють від багатьох патогенних мікроорганізмів. Крім цього, леткі речовини, які вони виділяють, благотворно впливають на людський організм, а деякі з них здатні нейтралізувати шкідливі речовини і випромінювання

Сік дині добре тамує спрагу, нормалізує водно-сольовий баланс, поліпшує засвоєння білків, зміцнює імунітет, чинить антисклеротичну, м’яку проносну, сечогінну, протиалергійну, загальнозміцнювальну дії, позбавляє від шлаків

Сон — стан відносного спокою, що виникає у людини через певні проміжки часу та супроводжується зниженням рівня роботи окремих органів і ряду функцій організму. Сон є потребою всіх без винятку

Малорухливий спосіб життя — один із головних чинників, які порушують правильну циркуляцію крові. Тому якщо цілий день проводите перед комп’ютером, а ввечері вирушаєте в кіно (і знову сидите!), настав час переглянути щоденні звички. Намагайтеся щодня знайти хоча б 30 хвилин для руху і зверніть увагу на ці види фізичної активності: вони найбільш корисні для здоров’я ніг

Остеохондроз — неприємне захворювання, що зазвичай турбує людей похилого віку. Однак зараз усе частіше молодь до 25 років скаржиться на болі в шиї та попереку. Часто це пов’язане з малорухомим способом життя й годинами, проведеними в незручній позі перед комп’ютером

Фіолетовий, рожевий, синій, білий — якими тільки кольорами не нагородила його природа! А ще — запах, котрий упізнаєш серед тисячі інших. Аромат квітів піднімає настрій, дарує свіжість та бадьорість

Причини втоми можуть бути психологічні, фізіологічні, пов’язані зі способом життєдіяльності, медичні. Втома може бути симптомом багатьох недуг, таких, як діабет, серцево-судинні хвороби, артрит, анемія, захворювання щитовидної залози, апное або ж синдром хронічної втоми

Практично вся їжа після ви­далення жовчного міхура має бути нейтральною за своїми хімічними властивос­тями

Коли зима несподівано зустріне нас лютими морозами, варто переглянути і свій раціон на користь здорових та зігрівальних продуктів.

Лаврове листя у домашній аптечці може бути так само корисне, як і на кухні. Крім нього, в народній медицині використовують і кору лавра, коріння, плоди (які самі по собі неїстівні) та їхні кісточки

Порівняємо їх за іншими параметрами

Броколі - поживний та корисний вид капусти. Вона містить велику кількість вітамінів, А і С, В, РР

Кілька порад

Осінь багата на свіжі соковиті овочі, наповнені вітамінами, яких не вистачає нам взимку. І найкращий спосіб зберегти їх до зими — звісно, консервація

Можна покращити здоров’я серця під час щоденних 40−60-хвилинних прогулянок, за­стосовуючи спеціальні дихальні методи

Сливи здавна славляться своїми чудовими дієтичними й лікувальними властивостями

Осінь — це справжній стрес для організму і серйозна перевірка на витривалість

Напевно, мало знайдеться людей, які б не включали до свого меню буряк. А якими корисними властивостями володіє буряковий сік

Сік зі свіжих груш — чи не найкращий сечо­гінний засіб

Фруктові соки звільняють організм від токсинів, але фрукти обов’язково повинні бути стиглими. А овочеві соки— це лікарі організму. Вони містять усі необхідні для людини амінокислоти, мінеральні солі, ферменти і вітаміни

Сливи здавна славляться своїми чудовими дієтичними й лікувальними властивостями

Для підтримання здорового вигляду, гарного кольору, м’якості й еластичності наша шкіра вимагає постійної турботи та уваги

Бузок цінна лікарська і промислова рослина

Як впоратися зі звуком, якого немає