Ірина Пастернак

Келих пива чи вина, або алкогольний коктейль час від часу до вечері не є проблемою чи приводом для занепокоєння для більшості людей. Проте коли вживання алкоголю стає щоденною звичкою, це починає становити небезпеку для здоров’я. Навіть один келих вина чи пива або склянку коктейлю, чи міцного алкоголю, які ви звикли пити щовечора, можна вважати небезпечними

Постійне використання фена негативно впливає на стан волосся і робить його ламким та сухим. Якщо вологість повітря в приміщенні не перевищує 40%, і в ньому тепло, користуватися феном не обов’язково, тому що волосся може самостійно висохнути

Люди часто скаржаться на колегу-нарциса, з яким неможливо працювати. Інші помічають нарцисичні риси у партнері, треті у своїх батьках, відвідувати яких щоразу — кошмар. Але при цьому перестати з ними спілкуватися неможливо за низкою обставин

Відмова від овочів та фруктів може мати серйозні наслідки для вашого здоров’я. Дефіцит вітамінів та мінералів, проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями, зневоднення, порушення травлення і навіть зниження імунітету — це лише частина негативних змін, які можуть чекати на організм. Чому рослинні продукти такі важливі, та як їх недостатнє споживання впливає на ваш стан, — дізнайтесь у нашому матеріалі

Томатний сік багатий на серотонін, який також відомий як «гормон щастя». У його складі є лектини, хоча вони не дуже засвоюються організмом, бо прикріплюються до клітин кишківника, руйнуючи його стінки

Банани — чемпіони з вмісту калію, фруктових цукрів, вони здатні зарядити енергією навіть для серйозного тренування. При цьому про найсмачніші банани можна сперечатися нескінченно: комусь подобаються щільніші, зелені фрукти, комусь м’які, майже перестиглі. І річ не тільки в консистенції чи солодкості, а й у користі

Знаєте, яка найпідступніша проблема у вихованні сучасних дітей? Не інтернет-залежність і навіть не гіперопіка. Найруйнівніший вплив на дитячу психіку має порушення ієрархії в сім'ї. Від цього жахливо страждають не лише вчителі, оточення, батьки, а й сама дитина

У світі 2,2 млрд осіб мають різні порушення зору. З них, за даними ВООЗ, 1 млрд випадків можна було уникнути за правильного догляду за очима та своєчасного лікування

І гілочки, і листя, й, звичайно, сам плід — груша — чудодійно цілющі. Не одне покоління переконалося: і взимку, і влітку пагінці груші - чи не найкраща заварка для чаю

Споживання газованої води у великих кількостях викликає проблеми з концентрацією уваги у дітей

Цей продукт містить майже сім відсотків щоденної потреби заліза. У 100 грамах зеленого горошку криється 8,6 грама білка та 8,8 грама клітковини, роблячи його не лише поживним, а й насиченим

Стресові переживання є нормальною частиною життя, а реакція на стрес є механізмом виживання, який змушує нас реагувати на загрози. Стрес може бути коротким, ситуативним і позитивним фактором, що мотивує, підвищує продуктивність, але якщо його переживати протягом тривалого періоду часу, він може стати хронічним, що негативно впливає на здоров’я та самопочуття

Манікюр — одна з найбільш популярних та затребуваних послуг у сфері краси. Послуги з догляду за руками зараз пропонують на кожному кроці: у салонах краси, торговельних центрах…

Редиска — найперший весняний овоч, який допомагає нашому організмові поповнити витрачений за зиму запас вітамінів, зарядитися енергією, а також зміцнити імунітет

Пітніти у спекотну погоду — цілком нормально, оскільки це природний процес зниження температури тіла. Піт виділяється також при швидкій ходьбі або сильному стресі. Проте є люди, які страждають від надмірної пітливості без фізіологічних потреб. Такий процес має назву гіпергідроз

Сучасна людина, яка прагне гармонії та близьких стосунків, часто не помічає, як певні звички можуть стати непереборним бар'єром на шляху до міцного зв’язку з оточенням

Нічна пітливість — досить неприємне явище. Вона може виникати під час хвороб, наприклад, звичайного ГРВІ, а також свідчити про серйозні порушення в організмі

Заради гострого розуму багато хто вдається до розвивальних ігор для мозку або дієтичного харчування. Але, на думку неврологів, ваш набір спецій може стати ключем до когнітивної життєздатності, особливо в поєднанні з ранковою кавою

Броколі - один із найпоживніших і корисних видів капусти. Вона містить велику кількість вітамінів, А і С, а також вітаміни групи В, РР

Наші очі можуть розповісти так багато про нас, що варто було б двічі подумати, перш ніж одягати кольорові контактні лінзи. Якого б кольору не були ваші очі - чорного, карого, сірого, синього або зеленого, — ви можете пишатися ними, знаючи, що ваш колір може розповісти дуже багато хорошого про вас і про ваш родовід!

Кімнатні рослини, якими прикрашені квартири і офіси, виконують функцію «чистильників» повітря. Вони не тільки насичують атмосферу приміщення киснем, а й позбавляють від багатьох патогенних мікроорганізмів. Крім цього, леткі речовини, які вони виділяють, благотворно впливають на людський організм, а деякі з них здатні нейтралізувати шкідливі речовини і випромінювання

Сік дині добре тамує спрагу, нормалізує водно-сольовий баланс, поліпшує засвоєння білків, зміцнює імунітет, чинить антисклеротичну, м’яку проносну, сечогінну, протиалергійну, загальнозміцнювальну дії, позбавляє від шлаків

Сон — стан відносного спокою, що виникає у людини через певні проміжки часу та супроводжується зниженням рівня роботи окремих органів і ряду функцій організму. Сон є потребою всіх без винятку

Малорухливий спосіб життя — один із головних чинників, які порушують правильну циркуляцію крові. Тому якщо цілий день проводите перед комп’ютером, а ввечері вирушаєте в кіно (і знову сидите!), настав час переглянути щоденні звички. Намагайтеся щодня знайти хоча б 30 хвилин для руху і зверніть увагу на ці види фізичної активності: вони найбільш корисні для здоров’я ніг

Остеохондроз — неприємне захворювання, що зазвичай турбує людей похилого віку. Однак зараз усе частіше молодь до 25 років скаржиться на болі в шиї та попереку. Часто це пов’язане з малорухомим способом життя й годинами, проведеними в незручній позі перед комп’ютером

Фіолетовий, рожевий, синій, білий — якими тільки кольорами не нагородила його природа! А ще — запах, котрий упізнаєш серед тисячі інших. Аромат квітів піднімає настрій, дарує свіжість та бадьорість

Причини втоми можуть бути психологічні, фізіологічні, пов’язані зі способом життєдіяльності, медичні. Втома може бути симптомом багатьох недуг, таких, як діабет, серцево-судинні хвороби, артрит, анемія, захворювання щитовидної залози, апное або ж синдром хронічної втоми

Практично вся їжа після ви­далення жовчного міхура має бути нейтральною за своїми хімічними властивос­тями

Коли зима несподівано зустріне нас лютими морозами, варто переглянути і свій раціон на користь здорових та зігрівальних продуктів.

Лаврове листя у домашній аптечці може бути так само корисне, як і на кухні. Крім нього, в народній медицині використовують і кору лавра, коріння, плоди (які самі по собі неїстівні) та їхні кісточки