Як стати нецікавим для нарциса: мистецтво емоційної байдужості

Щоб зрозуміти, як стати максимально не­цікавою для нарциса, потрібно пригадати, чого він від вас зазвичай домагається. Як правило, це емоційна реакція або увага: мані­пуляторам потрібно, щоб ними захоплювали­ся. Тобто, щоб абстрагуватися від токсичних розмов, ваші відповіді на його репліки мають стати найнуднішими. Головне — не реагувати на провокації, не сперечатися, відповідати односкладово. Ви настільки нудний, що за вашу увагу далі немає сенсу боротися.

Якщо все зробити правильно, нарцис буде дуже розчарований, адже тепер не контролює ситуацію. А коли зрозуміє, що залученос­ті не дочекатися, вирушить шукати джерело емоцій в іншому місці.

Іноді найсильніша реакція — відсутність ре­акції взагалі. Відмовляючись взаємодіяти з нарцисом, ви можете позбавити його драми та уваги, якими він харчується, кажуть фахівці.

Є декілька методів для того, щоб по­збутися впливу нарциса:

1. Розпізнати маніпуляцію. Подивіться на ситуацію збоку: чи ви зробили щось, за що вас намагаються критикувати? Ні? Виходить, нарцис просто маніпулює вашими реакціями.
2. Не реагувати. Так, це найскладніше. Але треба дуже постаратися не вплутатися в суперечку. «Вважаєш так? Добре, я тебе по­чув». Все, далі ніяких розмов на тему.
3. Зверніть увагу на когось іншо­го. Свою незацікавлену поведінку ви показа­ли, що відмовляєтеся брати участь у грі на­рциса. Тепер можна, не реагуючи на спроби відновити розмову, розпочати спілкування з іншою людиною.