Кухня

Шпинат додасть у звичний сніданок клітковини, а сир — білка. Спробуйте і пе­реконайтеся, який свіжий та приємний смак мають оладки

М’які та ніжні сирні палюшки стануть чудовою альтернативою звичним стравам. Усього три інгредієнти, кілька хвилин приготування — і на вашому столі з’являється теплий, ситний смаколик. Подавайте з вершковим маслом, сметаною чи йогуртом для повного задоволення

Переконаний відомий шеф-кухар, який зараз на передовій

Корисніша версія хачапурі із підвище­ним вмістом білка, яку можна швидко і легко приготувати

Сніданок для любителів солодкого з бонусом у вигляді ніжного аромату яблук на всій кухні. Можна їсти його і як само­стійну страву, і як десерт після основно­го прийому їжі. Основний плюс у тому, що тут немає цукру та є лише корисні білки і жири

Класика французької кухні - пляцок на основі з хрусткого пісочного тіста. А начинку пропонують зі шпинатом, бобами й тархуном

Цікава варіація класичного ранкового омлету. Прекрасний сніданок для тих, кому одного омлету зазвичай замало. А якщо додати хліб, то вийде дуже збалан­совано

А також від каменів у нирках, гіпертонії та інсульту

Такі вафлі містять більше білка, ніж звичайні, і наситять на довше. Можете додати до них трохи цукру, якщо хоче­те їсти із солодким топінгом, або сіль — якщо збираєтеся їсти їх із солоними до­бавками

Рецепт

Рецепт

2023-ій ООН оголосила у світі роком пшона

Необхідний для міцних кісток, стійкої нервової системи, судин і крові

Кучерява петрушка, кріп ароматний, пір'ячко зеленої цибулі - все це перетворить на кулінарний шедевр навіть звичайнісіньку страву. До того ж свіжа зелень — чудове джерело вітамінів і мікроелементів

На сніданок подають освячені у церкві наїдки