Хто переїдає, у того живіт часто здуває

Як пояснюють експерти Medline Plus (сайту, що містить фахову інформацію з однієї з найбільших медичних бібліотек світу — Національної бібліотеки медицини Національного інституту здоров’я США), однією з причин, чому турбує відчуття розпирання й важкості живота, є звичка їсти похапцем, заковтуючи повітря, а також скупчення газів у кишківнику в результаті споживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як фрукти й овочі. Здуття — частий супутник людей, які мають зайву вагу або страждають від ожиріння, а також жінок перед початком менструацій і вагітних.

Серед інших, більш істотних причин метеоризму:

• синдром подразненого кишківника;
• непереносимість лактози;
• часткова кишкова непрохідність;
• міома матки (доброякісна гормонозалежна пухлина, що розвивається з м’язових клітин стінки матки);
• кіста або рак яєчників.

Також медики звертають увагу, що збільшення живота в об'ємі може бути результатом накопичення рідини в черевній порожнині (асциту). А це вже стан, що свідчить про важкі захворювання, які можуть становити загрозу життю. Найчастіше йдеться про цироз печінки.

Як допомогти собі

• Якщо переїли, неприємні відчуття зникнуть, коли перетравите їжу. Тож наступного разу просто зменшіть порції.
• Якщо в кишківник потрапляє повітря, уникайте газованих напоїв, жуйок і льодяників. Гарячі напої пийте повільно, маленькими ковтками. Так само їжте повільно, старанно пережовуючи кожен шматочок.
• Якщо проблема зумовлена мальабсорбцією (порушенням всмоктування поживних речовин у тонкому кишківнику), обмежте споживання молока й порадьтеся з лікарем, як змінити свій раціон.
• Якщо причина в синдромі подразненого кишківника, зменште емоційний стрес і збільште споживання харчових волокон.
• У разі здуття живота з інших причин дотримуйтеся лікування, призначеного лікарем.

Коли звернутися по медичну допомогу

• Легше не стає. Навпаки, живіт продовжує збільшуватися в об'ємі.
• Одночасно з цим вас турбують інші незрозумілі прояви. Наприклад, у вас уже досить довго не було менструації. Ви відчуваєте втому або роздратування. У вас часто виникає відрижка або блювота. Ваша вага збільшилася або зменшилася. Про все це треба повідомити лікарю.
• Ваш живіт — чутливий на дотик.
• У вас висока температура.
• Турбує сильна діарея або у калі ви бачите сліди крові.
• Минуло 6−8 годин від моменту появи симптомів, а ви й далі не можете нічого їсти та пити.

Які обстеження вам можуть провести

Це може бути КТ або УЗД органів черевної порожнини й таза, аналізи крові, сечі та калу, колоноскопія або езофагогастродуоденоскопія, парацентез (виведення рідини з черевної порожнини), а також рентген грудної клітки або черевної порожнини.