Дієтологи назвали продукти, які зміцнюють імунітет

Мед і чай, за словами фахівців - ідеальне поєднання для імунітету в осінній період

Про це пише Курсор.

Дієтолог Ганна Білоусова розповіла про деякі продукти, які зміцнюють імунну систему в холодну пору року.

На думку експертки, кожному, хто піклується про своє здоров'я, зараз варто вживати мед, якщо, звісно, у вас немає на нього алергії.

Цей продукт не лише смачний, але і має чимало корисних властивостей.

«Слід запастися медом. Треба подбати, щоб мед був різний — гречаний, лимонний, квітковий, гірський, різний. Це буде не тільки смачно, але і корисно. Це допоможе нам відновити себе. Мед довго зберігається. Всього чверть чайної ложки щодня значно зміцнить імунітет», — сказала лікарка.

Також Білоусова радить їсти журавлину, обліпиху, пити чаї з диких ягід і трав.

Читайте також: Найкорисніший осінній фрукт