«Сова» чи «жайворонок»? (тест)

1.Чи важко вам прокидатися вранці?

а) так, майже завжди — 3;

б) іноді — 2;

в) зрідка — 1;

г) вкрай рідко — 0.

2. О котрій годині вам найзручні­ше лягати спати?

а) після 1-ї години ночі — 3;

б) після 23.30 до 1.00 — 2;

в) від 22.00 до 23.00 — 1;

г) до 22.00 — 0.

3. Якому сніданку віддаєте пере­вагу відразу після пробудження?

а) ситному — 3;

б) об’ємному, але не дуже калорійному — 2;

в) достатньо 1 ва­реного яйця чи бутерброда — 1;

г) досить чашки чаю чи кави — 0.

4. Згадайте ваші легкі роздрату­вання чи сварки на роботі й удома. В який час вони стаються найчастіше?

а) у першій половині дня — 1;

б) у другій — 0.

5. Від чого ви могли б легко від­мовитися?

а) від вранішнього чаю чи кави — 2;

б) від вечірнього чаю — 1.

6. Чи легко ви під час відпустки порушуєте звички, пов’язані з їжею?

а) дуже легко — 0;

б) досить легко — 1;

в) важко — 2;

г) звичок не змінюю — 3.

7. Вранці на вас чекають важливі справи. На скільки раніше ви ляжете спати ввечері?

а) більш як на 2 години — 3;

б) на годину-дві — 2;

в) менш як на годину — 1;

г) як звичайно — 0.

8. Як точно ви можете без годин­ника визначити відрізок часу, що до­рівнює хвилині? Попросіть кого-не­будь допомогти вам це перевірити.

а) відрізок виявився меншим за хви­лину — 0;

б) відрізок виявився більшим за хви­лину — 2.

Підіб’ємо підсумки.

Якщо ви набрали від 0 до 7 балів — ви «жайворонок».

Сума від 8 до 13 балів свідчить, що ви не належите до жодного типу. Ви аритмік, який час від часу впадає то в одну, то в іншу крайність.

Від 14 до 20 балів набрали явно ви­ражені «сови».

У кожного типу свої переваги. І лише від вас залежить, чи скористаєтеся ними.

Читайте також: В якому стані ваш імунітет (тест)