Як вижити у спеку

Лікарі рекомендують українцям у спеку не перевантажувати серцево-судинну сис­тему. Якщо доводиться перебувати під па­лючим сонцем — використовуйте парасолі або головні убори.

У спеку не можна переїдати, варто за­бути про газовані напої, віддавати перевагу овочам, фруктам, зеленому чаю, натураль­ним сокам і чистій воді.

Якщо самопочуття все ж погіршало, до­поможе нашатир або алкоголь. Алкоголем можна змащувати потилицю і скроні, по­верхню рук і ніг у місцях згинів. Це знизить температуру тіла і допоможе прийти до тями.

Микола Воля.