Речі на кухні, які «змушують» нас їсти більше

Дієтологи розповіли про те, що змушує нас їсти більше і переїдати. Хочете залиша­тися стрункою — позбудьтеся низки пред­метів.

Великі тарілки та склянки

Люди, які їдять з великих тарілок, вжи­вають більше їжі, ніж ті, хто їсть із невели­ких. Психологічно велика тарілка створює ілюзію, що порція їжі менша, ніж насправді. Тому слід використовувати менший посуд та столові прибори.

Великі столи

Скатертина може викликати ілюзію, що порція їжі, яку ми їмо, менша за реальну. Це також може призвести до переїдання. Не­обхідно віддавати перевагу меншим столам та легким скатертинам.

Яскраві стіни та меблі

Яскраві кольори на стінах та кухонних меблях можуть стимулювати апетит і збіль­шувати бажання їсти. Краще вибрати спо­кійнішу і нейтральнішу палітру на стінах.

Занадто м’які стільці та дивани

Зручні та м’які дивани можуть спонука­ти довше залишатися за столом. Краще за­мінити м’які стільці та дивани жорсткішими.

Телевізор

Телевізор на кухні спонукає до переїдан­ня. Оскільки серіали відволікають від їжі, ви навіть не помітите, як багато з'їсте. Отож телевізор краще вимикати.