Чи справді пивний живіт росте від пива?
Пивний живіт – повсякденна назва чоловічого абдомінального ожиріння, що асоціюється з непомірним вживанням пива
Звідки береться пивний живіт? Надлишок будь-яких калорій, через алкоголь чи солодощі, чи просто переїдання, може призвести до зростання жиру на животі. Оскільки пиво може містити більше 150 ккал, з його частим вживанням добовий калораж (а разом з ним і живіт) може істотно зрости.
Чому чоловіки схильні набирати вагу за рахунок живота? У кожному конкретному випадку йдеться про генетику, але загалом жіноча фігура частіше накопичує жир на руках, стегнах і сідницях, а також на животі. А чоловіки схильні запасати більше жиру саме в ділянці живота. Чим старші і чоловіки, і жінки, тим вищі у них шанси набрати вагу саме за рахунок живота.
Яка шкода від пивного живота? Вона пов’язана з підвищеним ризиком різних проблем зі здоров’ям, включаючи діабет 2-го типу, гіпертонію, серцеві захворювання, високий рівень холестерину, еректильну дисфункцію, жирову хворобу печінки, метаболічний синдром і вищу смертність.
Чому живіт стає твердим? Людина з дуже щільним пивним животом має ще більші проблеми зі здоров’ям, бо зазвичай це спричинено великим накопиченням вісцерального жиру. Це жир, який є в самих органах і між ними. Як його позбутися? Чарівного засобу не існує: для цього доведеться схуднути загалом. Розставання з зайвими кіло вимагає правильного харчування у поєднанні з регулярною фізичною активністю, щоб утворився дефіцит калорій. Пити менше пива (і вибирати менш калорійне) — перший крок на шляху до цього.