Відбілили зуби? Сідайте на «білу дієту»!

Соломія Сочинська
- 17.06.2026, 15:00
- 98

Кому із нас не хочеться мати здорові, рівні, білі зуби? Гарна усмішка збільшує шанси успішно пройти співбесіду на роботу мрії чи «впасти в око» людині, яка припала нам до вподоби. Ось чому засоби й процедури з відбілювання зубів не втрачають популярності. Проте знайти фахівця, який порекомендує найбільш оптимальний варіант з надання білосніжного сяйва нашим зубам, — це лише пів роботи

Натуральні молочні продукти повинні стати основою раціону – й не лише на відновлювальний період. Кальцій – будівельний матеріал наших зубів. Фото Oakleigh Dental

Далі результат старань стоматолога потрібно закріпити в домашніх умовах — правильним доглядом за ротовою порожниною.

Про це розповіла у своєму блозі на Instagram сімейна лікарка з Вінниці Ганна Матейчук.

«Біла дієта» після відбілювання зубів — чому це важливо. Як пояснює фахівчиня, «після процедури відбілювання емаль стає більш вразливою до барвників. Саме тому протягом перших трьох днів, а ще краще — до двох тижнів, важливо дотримуватись „білої дієти“. Це означає жодних продуктів і напоїв, які можуть залишити плями на білому одязі - вони залишать їх і на емалі».

Ганна Матейчук радить уникати:

кави, чаю, вина, соків, морсів і газованих напоїв;
шоколаду, какао, кетчупу, соєвого соусу та яскравих приправ;
кольорових паст й ополіскувачів;
дуже гарячих або холодних продуктів і напоїв;
паління, кольорових помад і блиску для губ.

Натомість слід надавати перевагу м’яким світлим стравам — кашам, білому м’ясу, молочним продуктам, яйцям, макаронам, картоплі та рису.

«Біла дієта» допомагає зберегти результат надовго й уникнути появи неестетичних плям на зубах. Якщо ж ви випадково спожили щось із барвником, щоб зменшити ризик забарвлення, можна скористатись вибілювальною пастою", — рекомендує лікарка.