Хронічна втома: як її розпізнати

Сигнали про хвороби

Хронічна втома найчастіше виникає через поєднання чинників: постійний стрес, недосипання і незбалансоване харчування. Однак за цим станом можуть ховатися симптоми деяких захворювань.

Наприклад, за анемії - нестачі в організмі червоних кров’яних тілець та гемоглобіну — виникає дефіцит кисню у тканинах та енергії. Анемія, крім слабкості, може характеризуватися блідістю шкірних покривів, прискореним серцебиттям і задишкою під час нормальних навантажень.
Слабкість і втому здатні спричиняти гіповітаміноз — нестача вітамінів групи В, С і D, які відіграють ключову роль у роботі нервової системи, або захворювання щитовидної залози, яка виробляє необхідні організму гормони.

Захворювання, що супроводжуються серцевою недостатністю, можуть починатися із синдрому хронічної втоми. Занепадом сил поряд з іншими симптомами: спрагою та голодом, пітливістю, прискореним сечовипусканням — характеризується і цукровий діабет, тобто високий рівень глюкози у крові. Організм здатний реагувати розвитком вираженої слабкості на хронічні інфекційні захворювання — за тривалої наявності вогнища запалення та напруги імунної системи.

Коли це патологія

Патологічною прийнято вважати хронічну втому, яка зберігається більше двох тижнів без видимих причин, не зникає після відпочинку та сну, значно знижує працездатність та супроводжується додатковими симптомами: головний біль, зниження концентрації, порушення сну.

Стійке відчуття підвищеної стомлюваності та занепаду сил може бути сезонним, ситуативним, а також спричиненим банальним браком поживних речовин — наприклад, білка, вітамінів чи мінералів.

За появи втоми, яка не минає після відпочинку, варто звернутися до лікаря, який після опитування та огляду призначить необхідне обстеження.
Найчастіше це клінічні аналізи крові з лейкоцитарною формулою та визначенням ШОЕ, рівень глюкози крові, біохімічний аналіз крові, визначення рівня гормонів.

Якщо перелічені вище аналізи не виявлять відхилень, спробуйте зробити імунограму, здати аналізи крові на визначення рівня вітамінів і плазми — виявлення збудників інфекції.

Якщо захворювання немає, а втома не минає, це може бути синдром хронічної втоми чи астенія — стан, що характеризується відчуттям перевтоми без об'єктивних причин.

Коригувати такий стан можна немедичними способами: дотриманням режиму праці та відпочинку, збалансованим харчуванням, дозованими регулярними фізичними навантаженнями, наскільки можна виключенням психоемоційних стресів і перевантажень. Не слід уникати психотерапевтичних методик та релаксаційних технік. Але спершу краще звернутися до лікаря, а не до лабораторії.