Як підтримати щитовидну залозу восени

Зі зменшенням кількості сонячного го­динника багато хто зазнає дефіциту вітамі­ну D.

Цей вітамін відіграє важливу роль у ро­боті щитовидної залози, його нестача може спровокувати загострення захворювань.

Основний спосіб боротьби із сезонним гіпотиреозом — призначення вітамінно-мі­неральних комплексів.

Вітамін, А стимулюватиме синтез тире­отропного гормону та сприятиме всмокту­ванню йоду з продуктів харчування.

Вітамін B1 допомагає боротися з підви­щеною стомлюваністю.

Вітамін B2 сприяє посиленню метабо­лізму заліза і цим підвищує рівень гемогло­біну в крові.

З мікроелементів перевагу надають се­лену. Він має виражену антиоксидантну ак­тивність, зміцнює мембрани клітин та захи­щає їх від дії вільних радикалів.

Восени зазвичай відбувається збільшен­ня захворюваності на ГРВІ, грип.

Необхідно насамперед подбати про імунну систему організму. Це також можна зробити за допомогою вітамінно-мінераль­них комплексів, які включатимуть вітаміни А, Е, С, D, вітаміни групи В — В1, В2, В6, В12, а також мікроелементи. Зокрема, селен, цинк, магній, залізо.

Якщо ви помітили неприємні симптоми, одразу звертайтеся до лікаря.