Рослини, здатні поліпшити пам’ять

Куркума. Ця спеція містить сполуку під назвою куркумін, що має протизапальну та антиоксидантну дії. Ці два фактори відіграють важливу роль у загаль­ному здоров'ї організму і здоров'ї мозку зокрема. Куркума має здатність підтримувати роботу мозку, перешкоджаючи розпаду нервових клітин у ньому.

М’ята. Навіть понюхавши цю ароматну рослину, можна покращити настрій, поліпшити концентрацію уваги та пам’ять. Її можна додавати в чай, салати, десерти і таким чином допомагати мозку краще пра­цювати.

Шавлія. Вона відіграє важливу роль у лікуванні хвороби Альцгеймера. Люди з цим діагнозом, які що­дня приймали добавки шавлії, мали кращу когнітивні функції. Вдихання запаху шавлії покращує пам’ять.

Розмарин визнаний одним з найефективніших засобів проти забудькуватості та розумової втоми, а також одним із небагатьох засобів з психостабіліза­ційним ефектом (він має здатність відновлювати не­рвову рівновагу).

Полин гіркий. Ця трава здатна стимулювати цен­тральну нервову систему, а також вона ефективна у випадках застійних явищ головного мозку. Полин є потужним тоніком, він бореться з розладами сну, та­ким чином дозволяючи мозку зберігати інформацію протягом ночі.

Гінкго білоба давно використовують як засіб для поліпшення інтелектуальної діяльності, бо він стиму­лює кровообіг у мозку.

Женьшень містить протизапальні речовини гінзе­нозиди і позитивно впливає на пам’ять, бореться з ін­телектуальним і фізичним виснаженням, безсонням, анемією, розладами кровообігу, сповільнює процеси старіння.