Злаки перецвітають. Але невдовзі почнуть цвісти бур’яни…

У більшості з нас пізня весна, літо й рання осінь асоціюються лише з позитивними емоціями. Можна нарешті відпочити на природі - поніжитися на сонечку, скупатися у водоймі. Але приблизно для третини українців цей період є одним із найважчих у році. Йдеться про людей, які потерпають від алергії на пилок рослин. І хоча береза чи тополя перецвіли ще навесні, а період цвітіння кукурудзи завершиться незабаром, на алергіків чекає ще одна, третя хвиля запилення рослин — кульбаби, амброзії, лободи тощо.

За даними ВООЗ, від поліно­зу у різних країнах страждає від 10% до 30% дорослого насе­лення. Серед дитячого цей по­казник ще більший — до 40%.

Свербіж, почервоніння очей, сльозотеча — симптоми, які мо­жуть зіпсувати будь-яку відпуст­ку. Проте якщо дотримувати­ся певних рекомендацій, можна уникнути багатьох проблем, які створює пилок кущів, трав і де­рев. Про це пише у своїй колонці для Apotek 1. Magasinet старша радниця з охорони здоров’я та зв’язків з громадськістю Норвезької асоціації астми й алергії Анна Біструп.

Чим раніше подбаєте про профілактику, тим краще

Замість того, щоб стежити лише за прогнозом погоди, не завадить додатково відстежува­ти зміни у календарі запилення рослин і починати прийом лікар­ських засобів до початку сезону цвітіння. Сезон пилку змінюєть­ся з року в рік, залежно від того, коли навесні почав топитися сніг. Тому той графік, на який ви орієнтувалися торік, може вия­витися помилковим цьогоріч.

Приймайте необхідні препарати так довго, як потрібно

Ліки можуть запобігти поя­ві симптомів алергії, але приймати їх треба правильно. Важ­ливо приймати медикаменти постійно — навіть у ті періоди, коли концентрація пилку у пові­трі низька й алергічні прояви вас практично не турбують.

Почніть з безрецептурних лі­карських засобів. Закладеність носа, нежить, свербіж очей та сльозотеча є типовими ознака­ми алергії, які можна ефектив­но усувати з допомогою безре­цептурних препаратів. Але якщо симптоми є такими, що суттє­во погіршують якість життя або турбують довший час, варто звернутися до лікаря.

П’ять основних рекомендацій алергікам

1. Відстежуйте прогноз по­годи й календар цвітіння

Щоб передбачити дні з висо­кою концентрацією пилку у по­вітрі, будьте в курсі, чи дме сьо­годні вітер і що цвіте за вікном.

2. Приймайте ліки вчасно

Препарати від алергії є ефек­тивнішими, якщо приймати їх до появи симптомів та регулярно протягом усього сезону цвітін­ня.

3. Обмежте час перебу­вання на свіжому повітрі

• Особливо у період, коли концентрація пилку у ньому є найбільшою.
• Тримайте двері й вікна за­чиненими, щоб запобігти про­никненню пилку у приміщення.

4. Захистіть себе

• Поставте на вікна пилоза­хисні сітки. Виходите на вулицю — одягніть протипилову маску і сонцезахисні окуляри.
• Не сушіть одяг просто неба та подбайте про заміну пилово­го фільтра у своєму автомобілі.

5. Подбайте про належну гігієну

• Регулярно мийте руки й об­личчя, приймайте душ і мийте голову перед сном, міняйте по­стільну білизну — на них може осідати пилок.
• Уникайте вживання алкого­лю, куріння та вдихання пилу. Не користуйтеся парфумами.
• Розчісуйте шерсть домаш­нього улюбленця на вулиці.

Самолікування полінозу

В аптеках знайдете багато без­рецептурних лікарських засобів, з допомогою яких можна спробу­вати подолати прояви алергії на рослинний пилок. Зверніться до лікаря, якщо ви застосовували протиалергічні безрецептурні ме­дикаменти, але вони не дали ба­жаного ефекту, або якщо ознаки алергії є серйозними та турбують вже довший час.

• Якщо з проявів полінозу турбують лише свербіж і печіння очей, спробуйте антигістамінні очні краплі.
• Якщо нежить і закладеність носа — назальний спрей.
• Якщо симптоми є і з боку очей, і з боку носа — і очні кра­плі, й назальний спрей. Додат­ково можна приймати таблетки.

Пилок розноситься з вітром та потрапляє в очі, ніс і горло. У разі виникнення проблем реко­мендується промивати їх сте­рильною морською водою про­тягом усього сезону цвітіння.

Календар цвітіння

Початок сезону полінозу в Україні змінюється з року у рік та стартує, коли температура по­вітря підвищується й тане сніг. Весною запилюються дерева. Навесні та влітку цвітуть лучні й злакові трави. Влітку і восени сезонну алергію провокує пи­лок бур’янів. Зверніть увагу, що терміни орієнтовні, оскільки на них впливають погодні чинники.