Музика здатна знеболювати і поліпшувати якість сну

Емоції, які людина відчуває під час звучання її улюблених мелодій, позитивно впливають на роботу судин, що постачають кров до серця, з’ясували американські вчені.

Медики були здивовані істотною різ­ницею в роботі серця своїх пацієнтів до того, як ті прослуховували музику, і піс­ля. Досліди показали, що після звучання улюбленої музики судини слухачів роз­ширюються в середньому на 26 відсо­тків, тоді як неприємна і тривожна музи­ка змушує кровоносні судини звузитись на шість відсотків. Американські вче­ні довели, що щоденне прослуховуван­ня спокійних мелодій здатне зменшувати больовий синдром і справлятися з де­пресією. Для отримання кращого ефек­ту музичної терапії треба слухати музи­ку не менш як годину щодня. А 45 хвилин «м'якої» музики на ніч значно поліпшать якість сну.

Читайте також: Десять приємних хвилин

Олена Плиска