Смачний і корисний сніданок: чіа-пудинг з малиною та персиком

Про цей рецепт повідомляє 24 канал.

Інгредієнти:

• 400 мл кокосового молока (апельсиновий сік або грецький йогурт);
• 40 г насіння чіа;
• 20 г меду або кокосового цукру;
• персики;
• малина.

Приготування:

1. Залийте насіння чіа кокосовим молоком або апельсиновим соком чи грецьким йогуртом на вибір, ретельно перемішайте інгредієнти.
2. Додайте до них підсолоджувач: мед або кокосовий цукор та знову перемішайте.
3. Накрийте миску шаром харчової плівки та відправте в холодильник на 8 — 10 годин.
4. Дрібно наріжте персики кубиками.
5. Підготуйте склянки для чіа-пудингу. Розкладіть його в них, зверху викладіть нарізані персики, далі знову кілька ложок пудингу. Прикрасьте страву малиною.

Читайте також: Простий рецепт смачного печива з яблуками і горіхами