«Плачете» на вітрі чи холоді?

«Пацієнти часто кажуть: „Ні, ні, у мене немає проблем із сухістю очей. Навпаки, я постійно плачу“. Це називається „сльозливе сухе око“ — сльози виробляються у надмірній кількості, оскільки око намагається допомогти собі, зволожуючи поверхню», — пояснює оптометристка Юстина Натер, яка веде професійний блог в Instagram, де ділиться порадами щодо правильного догляду за очима та повіками.

«Важливо відрізнити цілий комплекс симптомів, відомий як синдром сухого ока, від тимчасових проблем, які можуть виникати ситуативно під впливом певних факторів, наприклад, використання обігрівачів узимку. Синдром сухого ока вимагає ретельної діагностики. Застосування зволожувальних крапель — це симптоматичне лікування. Важливо зрозуміти причину й вжити заходів, щоб її усунути», — зазначає фахівчиня.

Експерти Клівлендської клініки, всесвітньо відомого некомерційного академічного центру (США), радять: якщо прояви легкі, можна почати з найпростішого.

• Уникайте факторів навколишнього середовища, які можуть подразнювати слизову очей: тютюнового диму, перебування на вулиці у вітряну погоду, сидіння під кондиціонером улітку та поряд з обігрівачем узимку, контакту з алергенами. Сонцезахисні окуляри доцільно носити також і в холодну пору року.
• Використовуйте зволожувач повітря у спальні. Залежно від того, де ви живете, у вашому будинку може бути дуже низький рівень вологості взимку, коли приміщення обігріваються. Зволожувач повітря може допомогти.
• Придбайте термомаску для очей в аптеці й залишайте її на очах на 10 хвилин щовечора. Маска працюватиме як теплий компрес.
• Давайте очам відпочити: робіть часті перерви під час читання або роботи за комп’ютером. Намагайтеся також часто моргати, щоб покращити продукцію сліз.
• Приймайте добавки з омега-3 жирними кислотами: деякі дослідження показують, що вони можуть підтримувати вироблення сліз і таким чином усувати неприємні симптоми.

Чи є шанс позбутися проблеми

Синдром сухого ока — це хронічний стан. Він невиліковний, але лікування може допомогти впоратися з його проявами. Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних методів, щоб знайти те, що підходить саме вам. Це може бути стресовим процесом, але воно того варте. Зверніться до свого лікаря, якщо ваші поточні методи лікування не працюють або ви хочете обговорити інші варіанти терапії.