Готуємося спати на годину довше!

Звичайні годинники необхідно буде перевести самостійно, а от сучасні ґаджети виконують цю функцію автоматично.

Як відомо, система переходу часу з літнього на зимовий в Україні діє, відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року.

Уперше в нашій країні годинники перевели ще у 1981. Таку практику розпочали задля економії електроенергії та ефективного використання світлового дня.

Зовсім нещодавно, у 2024 році, Верховна Рада України підтримала законопроєкт № 4201, який скасовує перехід на літній та зимовий час в Україні. Однак президент Володимир Зеленський так і не підписав його.

Наразі на зимовий та літній час ще досі переходять понад 60 держав світу. Зокрема — майже всі країни Європи.

Водночас фахівці стверджують, що переведення годинників порушує біологічні ритми людини. Адже добові ритми залежать від певного режиму. Тому в умовах змін у деяких людей може погіршитися самопочуття. Особливо у тих, хто має проблему із серцево-судинною системою, а також у людей літнього віку.

Більше того — порушення циркадного ритму через переведення годинників може підвищувати ризик ішемічного інсульту. Це підтверджує те, що упродовж кількох після зміни часу зростає кількість госпіталізацій з цього приводу, згідно із даними США.

Серед іншого, після переведення годинників схильні люди можуть відчувати підвищену тривожність, також зростає ризик розвитку депресії.

Тому у ці дні варто знайти час для справ, які заспокоюють та додають енергії. Ідеальними варіантами стануть сімейні вечори, перегляд фільму, читання книжки чи приготування чогось смачного для посиденьок із друзями.