Як запобігти серцевому нападу? Прості рекомендації, дотримання яких може врятувати життя

Загибель клітин міокарда відбувається раптово й може призвести до смерті. За оцін­ками фахівців, на які посила­ється у своїй публікації Radio Zet Zdrowia, у результаті серце­вого нападу кожна третя люди­на помирає, так і не доїхавши до лікарні. Загалом половина па­цієнтів помирає протягом пер­шого місяця після розвитку ішемічного некрозу ділянки сер­цевого м’яза.

Пам’ятайте! Ішемічна хво­роба серця не розвивається за одну ніч. Ураження коронарних артерій (судин, які живлять сер­це), котре тягне за собою по­рушення кровопостачання мі­окарда, — процес тривалий та складний. Запобігти йому або загальмувати його може кожен із нас. Для цього потрібно змі­нити спосіб життя, зокрема спо­сіб харчування, а також лікувати діабет й атеросклероз.

Причини та фактори ризику

Причиною серцевого нападу є порушення кровопостачання серцевого м’яза. Найчастіше це відбувається внаслідок розри­ву атеросклеротичної бляшки в коронарній артерії чи її розрос­тання в судині протягом три­валого часу. Коли бляшка бло­кує або звужує артерію, кров не надходить до серця. Чим до­вше серце «голодує», тим біль­ша ділянка цього органа гине. Тому час має важливе значен­ня. Якщо людину швидко госпі­талізувати та відкрити артерію, забезпечивши відновлення кро­вотоку, це дозволить врятувати серце.

Певні чинники способу жит­тя, так само як і деякі захворю­вання, значно підвищують ризик серцевого нападу. Ключовим є високий рівень холестерину в крові, особливо високий рівень ліпопротеїдів низької щільнос­ті (т. зв. поганого холестерину) й низький рівень ліпопротеїдів високої щільності («хорошого» холестерину).

Ще одним важливим фак­тором, який прискорює розви­ток ішемічної хвороби серця та може призвести до серцевого нападу, є гіпертонія. Діабет та­кож може стати причиною.

Хто ризикує найбільше

• Хворі з гіпертонією;
• підвищеним рівнем холес­терину й тригліцеридів у крові;
• атеросклерозом;
• діабетом;
• надмірною вагою та ожи­рінням;
• підвищеним рівнем фібри­ногену, гомоцистеїну й сечової кислоти у крові;
• люди, які неправильно хар­чуються;
• ведуть сидячий спосіб жит­тя;
• вживають алкоголь;
• курять;
• потерпають від метаболіч­ного синдрому;
• перебувають у стані хроніч­ного стресу;
• чоловіки;
• жінки в період менопаузи;
• особи похилого віку.

Серцевий напад може трапи­тися як у людини, котра вже має ішемічну хворобу серця й іно­ді відчуває біль у грудях, що є симптомом недостатнього кро­вопостачання серця, так і в лю­дини, що раніше не мала жодних проявів серцевих захворювань.

Як розпізнати

Ознакою серцевого нападу є передусім біль, печіння або від­чуття тиску за грудиною. Цей симптом виникає у більшості па­цієнтів. Грудина — це середня частина передньої стінки грудної клітки, плоска кістка, розташо­вана посередині грудної клітки (можна сказати «між грудьми»).

Варто знати! У разі інфарк­ту біль за грудиною буде розли­тим, а не локалізованим. Тому людина не зможе вказати на одне місце (точку) на тілі, де зо­середжуються больові відчуття. Пацієнти зазвичай вказують на болюче місце, поклавши доло­ню або кулак на грудину.

Біль за серцевого напа­ду триває близько 20 хвилин і може бути постійним або стиха­ти й знову повертатися.

Ознаки інфаркту

• Біль за грудиною;
• у щелепі, шиї, спині, плечі або цілій руці;
• у животі, який може супро­воджуватися нудотою або блю­ванням;
• задишка;
• рясний холодний піт і запа­морочення;
• страх смерті;
• запаморочення, втрата сві­домості.

Важливо! У людей літньо­го віку або хворих на діабет біль під час серцевого нападу може бути менш вираженим. Серце­вий напад може проявлятися, наприклад, лише запаморочен­ням або задишкою.

Як лікувати

Серцевий напад, який діа­гностують рано, лікують медика­ментозно — антикоагулянтами, статинами, бета-блокатора­ми та інгібіторами ангіотензин­перетворювального ферменту, а також хірургічним шляхом — за допомогою методу коронар­ної ангіопластики чи аортокоро­нарного шунтування.

Як зменшити ризик

Фактори ризику гострого ін­фаркту міокарда поділяють на модифіковані, або оборотні (такі, на які ми можемо вплива­ти) й немодифіковані (на які ми не маємо жодного впливу).

До останніх належать, зокре­ма, стать, вік і генетична схиль­ність.

До модифікованих — ті, які можна коригувати з допомо­гою дієти, зміни способу життя або прийому відповідних ліків. Це високий артеріальний тиск, надмірна вага, куріння та вжи­вання спиртних напоїв, а також низька фізична активність.

Щоб запобігти серцево­му нападу, подбайте про своє здоров’я: правильно харчуйте­ся, більше рухайтеся, підтри­муйте нормальну масу тіла, по­збудьтеся шкідливих звичок, уникайте стресу й вчіться з ним справлятися, якщо уникнути його неможливо. Також надзви­чайно важливо лікувати патоло­гії й стани, які є чинником ризику гострого інфаркту міокарда, такі як діабет, атеросклероз, артері­альна гіпертензія або ожиріння.