Прогулянки в мороз? Чом би й ні! Але недовгі

Після нетривалого потепління зима ще скаже своє слово… У Головному управлінні ДСНС України в Івано-Франківській області вирішили нагадати основні правила безпеки, які дозволять запобігти гіпотермії та ушкоджень тіла внаслідок впливу холодної вітряної погоди.

• Не вживайте алкогольних напоїв — алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, викликаючи одночасно ілю­зію тепла.
• Перед виходом на мороз бажано поїсти — ваш організм потребуватиме додаткової енергії.
• У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом.
• Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який буде утримувати тепло. Носіть просто­рий одяг — це сприяє нормальній цирку­ляції крові. Не виходьте на мороз без ру­кавичок і шалика.
• Не носіть на морозі металевих, зо­крема золотих і срібних, прикрас. За низьких температур метал охолоджуєть­ся швидше, ніж тіло, в результаті чого ці предмети можуть «прилипати» до шкіри, що буде супроводжуватися больовими відчуттями й травматизацією ушкодже­них ділянок.
• Не дозволяйте обмороженому міс­цю знову замерзнути — це може призвес­ти до більш серйозних ушкоджень.
• Врахуйте, що у дітей терморегуля­ція ще не налагоджена, а в людей похи­лого віку при деяких хворобах вона пору­шена. Ці категорії найбільше піддаються ризику переохолодження та обморожен­ня, тож візьміть це до уваги, плануючи прогулянки взимку. Пам’ятайте, що ди­тина не повинна перебувати на морозі більш як 15−20 хвилин. Після цього її по­трібно зігріти в теплому приміщенні.
• Якщо під час перебування просто неба ви відчули, що починаєте замер­зати, негайно зайдіть до теплого при­міщення — магазину, кафе, під'їзду. Хо­вайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає.
• Повернувшись додому після трива­лої прогулянки на морозі, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух і носа.
• Стежте за прогнозом погоди. Якщо температура повітря опустилася нижче ніж -10⁰С, не виходьте з дому без нагаль­ної потреби. Уникайте подорожей на да­лекі відстані.