Чим менше ми спимо, тим більше їмо
Експерти зі шведського університету Упсали клінічно довели: брак нічного сну призводить до підвищеної потреби в їжі.
Людина, що хронічно недосипає, в середньому вживає за добу майже на 40% більше калорій, ніж потребує.
За словами автора дослідження доктора Коліна Чепмена, щодня учасники дослідження здавали тести на гормони. З’ясувалося, гормон голоду грелін найбільш активно виробляється під ранок після безсонної ночі. Внаслідок чого весь наступний день людину переслідує вовчий апетит.
