Сім звичок, які негативно впливають на роботу мозку

1. Відсутність сніданку

Cніданок дуже важливий для людського організму. Люди, які не снідають, мають нижчий рівень цукру в крові, а після довгої ночі без їжі це може призвести до нестачі подачі поживних речовин у ваш мозок.

Якщо зранку ви не снідатимете, це може призвести до дегенерації мозку.

2. Переїдання

Переїдання призводить до набору зайвої ваги. Окрім цього, до затвердіння артерій головного мозку, а це, своєю чергою, до зниження розумових здібностей.

3. Куріння

Всі ми добре знаємо, що куріння шкідливе для здоров’я. Одним із найгірших побічних ефектів є те, що мозок немов починає зсихатись. Також куріння розглядають як одну з причин хвороби Альцгеймера.

4. Постійне споживання цукру

На сьогодні цукор є майже у всьому, що ми споживаємо. Але надмірна його кількість порушує здатність організму засвоювати білки та поживні речовини, що призводить до проблем з розвитком мозку.

5. Відсутність сну

Тривале позбавлення сну прискорює загибель клітин головного мозку. Під час сну він відпочиває і відновлюється після стресових днів. Тому зробіть сон пріоритетним.

6. Відсутність стимулюючих думок

Якщо ви не будете використовувати свій мозок та наповнювати його новими і стимулюючими думками, він «стиснеться».

Мислення — потужний інструмент, і протягом вашого життя, коли ви думаєте, ваші думки створюють в мозку нові нейронні зв"язки.

7. Нечасте спілкування

Розмовляючи з людьми, ваш мозок розвивається, а участь в інтелектуальних бесідах зміцнить його та допоможе бути більш працездатним протягом довгого часу.

Всім удачі у подоланні бар'єрів, які не дають нашому мозку гарно працювати.

Джерело