Вітамін D під час вагітності восени: чому потреба зростає з початком холодів?

. Зокрема, вітамін Д для вагітних відіграє особливу роль, адже він відповідає не тільки за імунітет жінки, попередження прееклампсії та гестаційного діабету, а й за розвиток скелета плода. Дефіцит вітаміну сонця може виникнути у будь-яку пору року, але загострення зазвичай спостерігається з настанням холодів — в осінньо-зимовий період.

Чому восени потреба зростає?

Незалежно від пори року у вагітної жінки різко зростає потреба у вітаміні D через подвійне навантаження. Організм матері у період вагітності працює на забезпечення малюка всіма необхідними речовинами для розвитку плода, через що ризик дефіциту мікроелементів дуже високий. Часто жінкам призначають полівітамінні комплекси, де обов’язково присутній вітамін Д3 для вагітних у необхідному дозуванні.

Восени виникає вже сезонний дефіцит, що провокується погодними умовами. Сонячні промені стають менш інтенсивними та й тривалість світлового дня дуже скорочується. Небо в більшості затягнуте хмарами, площа відкритої шкіри теж тому отримати необхідну дозу вітаміну сонця, якої б вистачило для задоволення потреб матері та дитини, під час прогулянок неможливо.

Вітамін Д3 при вагітності може погано засвоюватись через зміни в обміні речовин та хронічні захворювання жінки, тому підвищення його рівня за допомогою вживання холекальциферолу є обов’язковим.

Наслідки осіннього дефіциту

Імунітет вагітної залежить від багатьох чинників, одним з яких є концентрація вітаміну D. У разі його нестачі страждає не тільки організм жінки, а й малюка. Повноцінний розвиток плода опиняється під загрозою, що проявляється:

• низькою масою тіла при народженні;
• порушенням розвитку скелета;
• затримкою розвитку нервової системи;
• вродженими аномаліями;
• ризиком астми та алергічних реакцій.

Здоров’я вагітних також великою мірою залежить від рівня вітаміна D. У випадку його дефіциту не тільки послаблюється імунітет та збільшується вразливість до інфекційних захворювань, а й можуть виникати небезпечні стани під час виношування вагітності:

• прееклампсія (підвищення артеріального тиску);
• гестаційний діабет;
• порушення функції плаценти;
• передчасні пологи;
• післяпологова депресія.

Профілактика дефіциту восени

Зменшити ризики ускладнення вагітності восени та пологів допоможе профілактичний прийом холекальциферолу (D₃). Дозування повинен визначати лікар, адже воно залежить від даних проведених обстежень та аналізів. Зазвичай, рекомендована добова доза знаходиться в межах 800−2000 МО, але при великому дефіциті може збільшуватися до 4000 МО.

Накопичити щоденно таку кількість вітаміну сонця через прогулянки та продукти харчування майже нереально, тому для цього створені дієтичні добавки з холекальцмферолом, як Детрімакс®. Це жиророзчинний вітамін Д для вагітних, доза якого в одній краплі може становити 1000 МО, 2000 МО чи 4000 МО. У складі засобу також є сафлорова кислота, яка покращує засвоєння холекальциферолу.

Під час прийому вітаміну D₃ не нехтуйте прогулянками на свіжому повітрі, вживанням корисної їжі, відпочинком, адже це все буде тільки доповнювати запаси й інших мікроелементів в організмі. Турбуйтесь про себе завжди, а особливо під час вагітності восени.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я

Список використаної літератури:

1. Özdemir, A. A., Gündemir, Y. E., Küçük, M., Sarıcı, D. Y., Elgörmüş, Y., Çağ, Y., & Bilek, G. (2018). Vitamin D deficiency in pregnant women and their infants. Journal of clinical research in pediatric endocrinology, 10(1), 44.
2. Palacios, C., Trak-Fellermeier, M. A., Martinez, R. X., Lopez-Perez, L., Lips, P., Salisi, J. A., … & Cochrane Pregnancy and Childbirth Group. (1996). Regimens of vitamin D supplementation for women during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019(10).
3. Бойєр, Л., Кетлінг-Полл, К., Даймонд, Т., Гомер, К., Девіс, Г., та Крейг, М. Е. (2009). Рівень вітаміну D, ПТГ та кальцію у вагітних жінок та їх новонароджених. Клінічна ендокринологія, 70 (3), 372−377.