Коли сон на спині може бути шкідливим

Є способи впоратися з цим. Звернімо увагу на позу, в якій ми спимо. Лежання вночі на спині може посилити симпто­ми застуди. Поза під час сну на боці допомагає покращити по­тік повітря через дихальні шля­хи порівняно з позою обличчям угору. Коли ми лежимо на спині, гравітація продовжує тиснути на наше тіло, а це означає, що дихальна система стискається більше, ніж коли лежати на боці. Потік повітря через ніс гірший, коли лежимо на спині, і тому закладеність носа може поси­литися. Якщо є кашель з мокро­тинням, лежання на боці допо­може вивести його, тому що є більшість шансів відкашлятися.

Мирон Кулик.