На одному диханні: на які зміни у роботі бронхів та легень варто звернути увагу

Також наші легені відповідальні за те, щоб забрати вуглекислий газ із крові й випустити його із повітрям при видиху. Швидкість дихання регулюється мозком. Коли ми, наприклад, тренуємося, наш мозок змушує легені працювати швидше. А коли відпочиваємо чи спимо, легені сповільнюють роботу.

Як наголошують у Центрі ле­геневого здоров’я, захворюван­ня органів дихання часто «мас­куються» під звичайну застуду або втому. Як вчасно розпізнати проблему і захистити себе від можливих ускладнень, поясню­ють фахівці.

Тривожні сигнали організму, на які варто звернути увагу

• Хронічний кашель. Якщо кашель триває понад три тиж­ні, це вже не просто застуда. Це може бути симптомом бронхіту, астми або навіть більш серйоз­них станів.
• Задишка. Постійне відчут­тя нестачі повітря за фізичних навантажень чи навіть у стані спокою є приводом для термі­нового звернення до лікаря.
• Біль у грудях. Особливо, якщо він посилюється за глибо­кого вдиху або супроводжуєть­ся кашлем.
• Виділення мокротиння з кров’ю. Це небезпечний симп­том, який вимагає негайного медичного обстеження.
• Хрипи та свист під час дихання. Вони можуть свідчи­ти про обструктивні процеси у бронхах.
• Часта втома і слабкість. Легені недостатньо насичують організм киснем, що може при­зводити до хронічної втоми.

Чому це важливо

Ігнорування симптомів леге­невих патологій може призвес­ти до серйозних ускладнень — від хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ) до раку. За даними ВООЗ, ран­ня діагностика значно підвищує шанси на успішне лікування.

Що робити

• Не займайтеся самоліку­ванням. Бронхо-легеневі за­хворювання потребують ін­дивідуального підходу і чіткої діагностики.
• Регулярно проходьте про­філактичні огляди. Особливо, якщо ви курите або працюєте у шкідливих умовах.
• Ведіть здоровий спосіб життя: киньте палити, часті­ше гуляйте на свіжому повітрі й уникайте забруднених місць.
• Якщо вас турбує кашель, задишка чи біль у грудях, не від­кладайте візит до лікаря.

Цікаві факти про легені*

• Ліва і права легені не зовсім однакові. Легеня, розташована з лівого боку тіла, розділена на дві частки. Легеня з правого боку — на три. Ліва легеня також трохи менша за розміром, щоб було де розміститися серцю.
• Людина може жити й з од­нією легенею. Це обмежить її фі­зичні можливості, але не завадить відносно нормальному життю.
• У людей з великою міст­кістю легенів кисень розповсю­джується по тілу швидше. Збіль­шити місткість легень можна з допомогою регулярних вправ.
• Під час відпочинку люди­на середнього віку виконує при­близно 12−20 вдихів-видихів за хвилину.
• У легенях міститься при­близно 2,4 тисячі кілометрів ди­хальних шляхів і від 300 до 600 мільйонів альвеол (повітряних мішечків). Якщо розтягнути їх усі, вони будуть розміром приблизно з чотири з половиною фури, при­парковані одна біля одної.
• У розтягнутому стані за­гальна площа поверхні легень буде приблизно такою ж, як по­ловина тенісного корту.
• Легені важливі для розмо­ви та співу. Над трахеєю роз­ташована гортань, яка містить голосові зв’язки. Кількість по­вітря, яке проходить через них, може змінити висоту, а також гучність звуку.

*За інформацією Канадської легеневої асоціації.