Щоб зберегти серце здоровим
У Львівській області 2023 року зареєстровано 754 934 випадки серцево- судинних захворювань, з них 93 610 виявлено вперше, перебувають на диспансерному обліку — 405 839 осіб. Серед підлітків зареєстровано 1410 випадків, з них 360 — виявлено вперше
Таку невеселу статистику навела директорка департаменту охорони здоров’я Львівської ОВА Наталія Літвінська.
За її словами, людям варто зосередитися на здоров'ї серцево-судинної системи. Високий кров’яний тиск небезпечний для здоров’я та життя людини. «Певні харчові звички, такі, як споживання надмірної кількості червоного м’яса, алкоголю або насичених жирів, можуть збільшити ризик виникнення гіпертонії та інших хвороб системи кровообігу. Зміни способу життя, тобто відмова від куріння, підтримка помірної маси тіла, збалансоване харчування, фізичні навантаження, ефективні методи подолання стресу зможуть допомогти знизити артеріальний тиск і покращити здоров’я серця», — зазначила Наталія Літвінська.
Отож рекомендації медикині такі: ліки, дієта та інші модифікації способу життя можуть зменшити високий кров’яний тиск, одночасно знижуючи ймовірність розвитку ускладнень серцево-судинних захворювань. Збалансована дієта, зосереджена на помірному споживанні фруктів, овочів, вівса, горіхів, сочевиці, трав і спецій, може бути корисною. А от надмірне вживання солі, алкоголю та обробленої їжі може спричинити гіпертонію.
«Тобто є багато речей, які можна зробити, щоб зберегти своє серце здоровим, — зазначає Наталія Літвінська. — Це, насамперед, запланувати щорічний огляд, виконувати щоденні вправи, кинути курити або вжити заходів для зниження рівня стресу у своєму житті. Усе це може позитивно вплинути на стан серця. Щоб скласти план заходів для контролю високого кров’яного тиску та зниження розвитку серцево-судинних захворювань, зверніться до сімейного лікаря, мінімізуйте ризики та зберігайте серце міцним і здоровим».
