Болить горло? Пийте чай з корицею

У будь-якому випадку це дуже болісний процес, який доставляє безліч не­зручностей і підвищує ризик для здоров’я, оскільки запа­лення горла здатне спровоку­вати більш серйозні захворю­вання — тонзиліт або інфекційні хвороби.

Ми приготували для вас до­бірку простих, але ефективних напоїв, які принесуть полег­шення і знімуть запалення.

Напій з лимона і яблучно­го оцту

Інґредієнти:

• 1 чайна ложка яблучного оцту
• сік половини лимона
• 1 чайна ложка меду
• дрібка каєнського перцю

Це перевірений і ефектив­ний рецепт, який завдяки ко­рисним властивостям меду, яблучного оцту і лимона знімає запалення, чистить стінки гор­ла від вірусів та бактерій і сти­мулює імунну систему.

Для того, щоб скористати­ся його цілющими якостями, необхідно додати в киплячу воду сік половини лимона, чайну ложку яблучного оцту. Трохи остудити відвар і при­правити його ложкою меду і дрібкою каєнського перцю.

Ви отримаєте напій з пря­ним смаком і ароматом, ре­комендується пити його неве­ликими ковтками мінімум два рази на день протягом трьох днів.

Імбирно-лимонний чай з корицею

Інґредієнти:

• 1 столова ложка дрібно нарізаного імбиру
• 1 паличка кориці
• 2 скибочки лимона
• ½ чашки води

Імбир подіє як знеболю­вальне і зменшить біль у горлі. У поєднанні з лимонним соком імбир знизить запалення і на­дасть антисептичного ефек­ту. Для того, щоб приготувати такий чай, закип’ятіть склянку води, додайте всі необхідні компоненти і залишіть настоюватися протягом 15 хвилин. Пийте імбирно-лимонний чай невеликими ковтками двічі на день протягом декількох днів, поки біль у горлі остаточно не мине.

Морквяний сік з м’ятою

Інґредієнти:

• 1 морква середнього роз­міру
• 4 листочки м’яти
• сік половини лимона
• ½ склянки води

Вітамін С, яким багата морква, допомагає подолати різні інфекції і реактивувати імунітет. Комбінація моркви з м’ятою дозволяє прочистити дихальні шляхи і захистити їх від бактерій.

Морквяний сік містить без­ліч корисних нутрієнтів, які допоможуть швидко досягти одужання і зміцнити тіло, осо­бливо якщо приймати його вранці. Приготуйте сік з однієї моркви і чотирьох листочків м’яти, додайте сік половини лимона і половину невеликої склянки теплої води. Ви також можете зробити коктейль з цих інґредієнтів у блендері. Су­міш повинна бути однорідною. Не варто пити сік холодним, ідеально, якщо ви розбавите його теплою водою комфорт­ної температури.

Сік з ананаса, яблука і часнику

Інґредієнти:

• 2 круглі скибочки ананаса
• половина 1 яблука
• 1 зубчик часнику
• ½ склянки води

Яблуко і ананас мають де­зінфікуючий ефект і зміцнюють імунну систему. Часник є по­тужним природним антибіо­тиком. Можливо, смак такого коктейлю здасться дивним, але пам’ятайте, що головне в ньому — це цілющі властивості.

Для того, щоб приготу­вати сік, подрібніть фрукти у блендері, додайте половину склянки теплої води і зубчик часнику, розрізаний навпіл. Ще раз добре перемішайте су­міш, щоб сік досяг однорідної консистенції. Вживайте його свіжим вранці, і ви швидко від­чуєте полегшення.

Ірина Хома.