Звички, які шкодять печінці найбільше

Тим часом, наші ж власні звички часом шкодять печінці, провокуючи її ожиріння, збільшення, патологічну зміну тканини, хвороби. Вчені виділяють п’ять звичок, що шкодять їй найбільше.

Споживання доданого цукру. Якщо ви пристрастили­ся до нього, то знайте: звичка вживати продукти з доданим цукром загрожує розвитком інсулінорезистентності. Інсу­лін — це гормон, який контролює виділення в кров глюко­зи. Інсулінорезистентність означає, що організм перестав адекватно реагувати на інсулін — результатом цього стає зростання рівня цукру у крові, розвиток діабету. Неконтро­льований діабет тісно пов’язаний з пошкодженням печінки.

Споживання алкоголю. Вчені констатують, що пи­яцтво під час пандемії призвело до різкого збільшення числа людей з алкогольною хворобою печінки. Вони на­гадують, що припустима межа спиртного — не більше двох напоїв в день для чоловіків і не більше одного для жінок. Алкоголь здатний викликати запалення печінки, призвести до появи потенційно смертельних захворю­вань, таких, як цироз, рак печінки, печінкова недостат­ність.

Змішування алкоголю і ліків. Найбільш сильно шко­дить печінці прийом спиртних напоїв і парацетамолу.

Низька фізична активність є одним з ключових фак­торів розвитку НАЖБП (неалкогольна жирова хвороба печінки). Ризик ожиріння печінки збільшувався разом зі збільшенням кількості годин, проведених сидячи.

Надлишкова вага. Звичка до зайвих кілограмів також асоціюється з надмірним накопиченням жиру в печінці, а також із запальним станом органа — неалкогольним стеа­тогепатитом (НАСГ). Його можливими наслідками є руб­цювання (цироз), печінкова недостатність, рак печінки.

Юрій Червінський.