Смартфони збільшують навантаження на спину

Листування в соціальних мережах, електронна пошта, перегляд сайтів віднімають від двох до чо­тирьох годин часу. Під час цих дій голова перебуває в неприродній позі, навантажуючи шийний і груд­ний відділи хребта. Нахил голови вперед створює додаткове навантаження на шию, призводить до зношування зв’язкового апарату хребта, міжхре­бетних дисків. Якщо у 20−30 років проблеми з шиєю зазвичай ще не помітні, то в зрілості більшість з нас відчуває ниючі болі, обмеження рухливості хребта.

Стільникові телефони відіграють не останню роль у виникненні цієї патології. Вчені наводять приклад. Додаткове навантаження на хребет, коли людина робить «селфі» (нахиляє голову на 60 градусів вниз), може досягати 27 кілограмів. Під час звичайного ви­користання смартфона (нахил голови на 15−30 гра­дусів) навантаження зростає на 12−18 кілограмів.

Вчені радять уважніше ставитися до власного здоров’я і стежити за позою під час використання телефону.

Микола Воля.