Денний сон рятує від серцевих нападів

Денний сон у невеликій кількості може «врятувати життя», оскільки завдяки йому у людей знижується ризик серцевого нападу

За словами доктора Маноліса Каллістратоса, який очолював до­слідження, високий тиск меншою мірою шкодить кровоносним суди­нам і серцям тих, хто любить подрі­мати вдень.

Експерти з Греції вивчили близь­ко 400 чоловіків і жінок, середній вік яких 61 рік, які страждають від висо­кого кров’яного тиску. З’ясувалося, що у тих з них, хто приділяв деякий час денному сну, тиск після цього знижувався приблизно на п’ять від­сотків.

Цього достатньо, щоб справити значний вплив на кількість серце­вих нападів, вважають вчені. Інші показники, зокрема частота пульсу, у тих, які спали вдень, теж були кра­щі, ніж у тих, хто весь день прово­див активно. У тих, чий денний сон триває довше (приблизно по годині на день), результати були найбільш оптимальні.

Каллістратос називає денний сон «звичкою минулого», яку, на його погляд, слід інтегрувати в су­часний спосіб життя.

Схожі новини