«Думав, що просто „продуло“, бо спина ниє вже кілька днів, а сьогодні ще й ногу тягне…»

За словами лікаря, ради­кулопатія — сучасна медична назва радикуліту. А якщо до­ступніше — це вид запалення не­рвових корінців спинного мозку. Спричинити його може і травма, і переохолодження, і надмірне перевантаження, і інфекція. А все через кили міжхребцевих дисків, які, випинаючись, тиснуть на не­рвові корінці.

Радикулопатія не терпить зво­лікань. Що раніше розпочнете лі­кування — то швидше знімете біль, уникнете ускладнень і повернете комфорт у щоденному житті.

— Які причини радикулопа­тії?

Часто радикулопатію спричи­няють:

• грижі міжхребцевих дисків
• кісткові нарости (остеофіти)
• неправильна постава
• потовщення зв’язок хребта.

— З якими симптомами ви радите не зволікати?

— Ваші специфічні симптоми залежатимуть від того, де в хреб­ті защемлено нервовий корінець. Однак також можливо, що ви не відчуваєте жодних симптомів або у вас періодично виникають заго­стрення симптомів.

Якщо радикуліт виникає у ший­ному відділі хребта, біль обмежує поворот голови, віддає у потилицю; обмежує рухи рук, якщо постраж­дали хребці в плечовому поясі.

За грудного радикуліту боляче стає вже під час кашлю та чхання, болить між ребрами, в серці, по­колюють та німіють руки.

Попереково-крижовий радику­літ не дає зігнутися або розігнути­ся, віддає в стегно та в сідницю, значно утруднює або унеможлив­лює рух.

— Як лікується радикуліт?

— Спочатку медикаментозно для лікування запалення та болю. Потім — комплексом фізіотерапії та гімнастики для зменшення тис­ку на нервові корінці, укріплення м’язового корсета вздовж хребта та покращення спінального кро­вообігу.

— Що робити за гострого на­паду болю у спині або шиї?

— Якщо раптом біль у спині чи шиї обмежує рух, не дає розігну­тися чи поворухнутися, це може бути напад радикуліту. За гостро­го радикуліту потрібно:

• максимально знерухомити­ся — лягти, бажано на тверду по­верхню;
• максимально розслабити м’язи;
• прийняти протизапальне знеболювальне.

— Що не можна робити за ра­дикуліту?

— Для успішного лікування та зменшення болю за радикуліту необхідно дотримуватися пев­них обмежень і розуміти, чого не можна робити. Деякі дії можуть погіршити симптоми і продовжи­ти період одужання, тому важливо знати, чого слід уникати:

• Фізичне навантаження. Уни­кайте підняття важких предметів та різких рухів, оскільки це може додатково травмувати нервові закінчення та спровокувати за­гострення болю. Навіть у періоди полегшення слід уникати перена­пруження спини.
• Тривале сидіння. Постійне сидіння в одній позі, особливо на м’яких поверхнях, може посилити тиск на нервові корінці та виклика­ти або посилити біль. Якщо сидін­ня неминуче, бажано кожні 30−40 хвилин вставати, робити розмин­ку або змінювати положення.
• Переохолодження. Холод може спровокувати м’язові спаз­ми і загострення болю. Тримайте уражену ділянку в теплі, особливо в холодну пору року. Це стосуєть­ся як попереку, так і інших ділянок хребта. Рекомендується уникати протягів і завжди одягатися тепло у холодну погоду.
• Незручні пози під час сну. Положення тіла під час сну може значно вплинути на стан хребта. Тому спати за радикуліту краще на ортопедичному матраці, який забезпечує належну підтримку спини. Варто уникати спання на животі або в позах, які викликають напруження м’язів спини. Ідеаль­но — на спині з подушкою під ко­лінами або на боці, щоб знизити навантаження на хребет.
• Ігнорування рекомендацій лікаря. Самолікування або не­хтування порадами лікаря може призвести до ускладнень і пере­творення радикуліту в хронічну форму. Тому важливо чітко до­тримуватися призначеного плану лікування та не займатися само­діагностикою.

— Чи існує профілактика ра­дикулопатії?

— Хоча радикулопатії не завжди можна запобігти, підтримання фі­зичної форми та належної ваги може знизити ризик її виникнення. Використання передових методів підтримки правильної постави під час сидіння, занять спортом, фі­зичних вправ тощо також є важли­вими у запобіганні травмам.

Записала Анна Врублевська.