Чому болить у боці під час фізичного навантаження?
Коли людина бігає чи займається іншим видом спорту, інколи виникає різкий біль у правому боці. Це досить поширене явище, яке не є чимось небезпечним. Теорій його виникнення кілька
Про них розповіла сімейна лікарка Комунального некомерційного підприємства «3-я міська поліклініка м. Львова» Ірина Кушнір.
Одна з теорій — винна діафрагма. Вважається, що під час навантажень відтікає кров від діафрагми, що провокує спазм її м’язових волокон, а це супроводжуватиметься болем.
Інша теорія пов’язана з рухливістю зв’язок. Під час фізичних навантажень зв’язки, які з’єднують внутрішні органи з діафрагмою, надмірно розтягуються. Оскільки у них містяться больові рецептори, то при розтягненні виникає біль.
Згідно з останньою теорією, біль спричинений тертям парієтального та вісцерального листків очеревини під час фізичних навантажень.
Щоб запобігти цьому, сімейна лікарка радить дотримуватися таких порад:
- не вживати їжі за 2−3 години до заняття спортом;
- виконувати розтяжку перед фізичними навантаженнями;
- зменшити інтенсивність вправ;
- виконувати силові навантаження для зміцнення м’язів живота та діафрагми.
У випадку, якщо це відчуття турбує постійно, фахівчиня радить проконсультуватися зі сімейним лікарем, який оцінить стан здоров’я.
