Чому болить у боці під час фізичного навантаження?

Про них розповіла сімейна лікарка Комунального некомерційного підприємства «3-я міська поліклініка м. Львова» Ірина Кушнір.

Одна з теорій — винна діа­фрагма. Вважається, що під час навантажень відті­кає кров від діафрагми, що про­вокує спазм її м’язових волокон, а це супроводжуватиметься болем.

Інша теорія пов’язана з рухли­вістю зв’язок. Під час фізичних на­вантажень зв’язки, які з’єднують внутрішні органи з діафрагмою, надмірно розтягуються. Оскільки у них містяться больові рецепто­ри, то при розтягненні виникає біль.

Згідно з останньою теорією, біль спричинений тертям паріє­тального та вісцерального листків очеревини під час фізичних на­вантажень.

Щоб запобігти цьому, сімейна лікарка радить дотримуватися та­ких порад:

• не вживати їжі за 2−3 години до заняття спортом;
• виконувати розтяжку перед фізичними навантаженнями;
• зменшити інтенсивність вправ;
• виконувати силові наванта­ження для зміцнення м’язів живо­та та діафрагми.

У випадку, якщо це відчуття турбує постійно, фахівчиня ра­дить проконсультуватися зі сі­мейним лікарем, який оцінить стан здоров’я.