Чому не можна приймати душ щодня

Головна причина, чому люди це роблять, — бути соці­ально прийнятними. Регуляр­не купання позбавляє неприємно­го запаху тіла. Але чи потрібно нам приймати щодня ванну чи душ? Так, на нашому тілі є мікроби, які виробляють неприємні запа­хи, але вони не шкідливі для нас. Ми купаємося й приймаємо душ тому, що хочемо позбутися цих запахів і почуватися комфортно. Але часте миття може позбавити тіло його саморегулювального мікробіону — мікроорганізмів, які живуть на нашому тілі та допома­гають контролювати рівень жиру на шкірі, що підтримує її здоров’я. Шкіра стає більш вразливою до шкідливих бактерій.

Регулярний душ може при­звести до сухості та тріщин на шкірі, через які бактерії можуть проникати під неї та спричиняти інфекції та алергічні реакції. Тому особливо обережними слід бути з антибактеріальними гелями та милом, оскільки такі засоби зни­щують не тільки погані бактерії, а й корисні. Це порушує баланс мікроорганізмів на шкірі та спри­яє появі більш витривалих, менш дружних організмів, які більш стійкі до антибіотиків. Часте при­ймання ванн або душів протягом життя може знизити здатність імунної системи виконувати свою роботу.

Наша імунна система потре­бує певної стимуляції нормаль­ними мікроорганізмами, брудом та іншими впливами навколиш­нього середовища, щоб ство­рити захисні антитіла та імунну пам’ять. Хоча ідеальної чистоти немає, експерти припускають, що для більшості людей достат­ньо приймати душ кілька разів на тиждень. Звичайно, якщо ви не брудні, не спітнілі або не маєте інших причин частіше приймати душ. Коротких душів, які трива­тимуть 3−4 хвилини з упором на пахви та пах, може бути достат­ньо.

Мирон Кулик.