Передплата 2024 ВЗ

Спровокувати напад мігрені можуть вітряна погода й холодна їжа

Від цієї недуги страждає кожна сьома людина у світі. Жінки хворіють утричі частіше

Фото Atrium Health.
Фото Atrium Health.

У рамках проєкту MozOk спеціалісти у сфері охорони здоров’я розповіли, чому виникають напади головного болю і як їм запобігти.

Під час нападу мігрені підвищується електрична активність мозку, що призводить до виділення хімічних речовин, які впливають на тонус судин і провокують біль.

Мігрень може бути з аурою та без. За частотою розрізняють епізодичну й хронічну мігрень. Напади головного болю виникають щонайменше 8 днів на місяць. Сам мігренозний напад складається з таких фаз:

  • за 1−2 доби з’являються передвісники;
  • за годину до нападу може з’явитися аура: зорові розлади, такі як поява точок, «мушок», кіл перед очима; тактильні порушення (поколювання, оніміння шкіри); розлади мовлення (труднощі з добором слів); зниження координації; розлади слуху тощо;
  • сам напад головного болю триває зазвичай від 4 до 72 годин;
  • завершальний період (1−2 доби) — стадія розрішення, відновлення.

Харчові продукти, які можуть спровокувати напад:

  • шоколад;
  • холодна їжа (наприклад, морозиво);
  • шпинат;
  • твердий сир;
  • жувальна гумка;
  • вино.

Їжа і напій, які, навпаки, здатні послабити головний біль:

  • пшоно;
  • банани;
  • кава;
  • вишні;
  • кукурудза;
  • кавун.

Також провокувати напади мігрені можуть:

  • фізичні фактори (фізичні навантаження, надлишок сну або його нестача);
  • емоційні чинники (стрес, розслаблення, тривога);
  • гормональні зміни (менструація, вагітність, клімакс, гормональна терапія) та
  • фактори навколишнього середовища (задуха, зміна погоди, яскраве світло й різкі запахи).

Лікувати мігрень можна за допомогою немедикаментозних методів (для цього пацієнту треба навчитися керувати тригерами й змінити спосіб життя) та ліків, які людина приймає з метою лікування або профілактики нападів мігрені.

Як запобігти нападам головного болю:

  • змініть харчові звички;
  • більше гуляйте на свіжому повітрі;
  • висипайтеся;
  • дотримуйтеся питного режиму;
  • достатньо відпочивайте й
  • регулярно відвідуйте лікаря.

Схожі новини