Цілющі властивості дині і кавуна
За словами дієтологів, серпень та вересень – найсприятливіша пора, щоб очистити організм від токсинів, зарядитися вітамінами, зміцнити імунітет і легко схуднути
/wz.lviv.ua/images/articles/_cover/466729/kavun-dynia.jpg)
У цьому допоможуть найсоковитіші і солодкі смаколики літа – дині і кавуни. Давно відомо, що вивести шлаки і схуднути доволі легко, споживаючи саме кавуни і дині. Тому кавун і диня завжди вважалися найкращими друзями стрункої фігури влітку. Сидіти на кавуновій дієті без шкоди для здоров’я можна від 1 до 5 днів.
Про користь дині
1. Виводить шлаки. Диня допомагає м’яко очистити кишечник від зайвого внутрішнього «мотлоху», який приховує струнку талію. За словами дієтологів, в дині багато пектинів – харчових волокон, які мають властивість вичищати з потаємних куточків кишечнику навіть застійні шлаки.
Диня корисна всім, хто стежить за своєю фігурою, а також тим, хто часто споживає некорисну їжу: фастфуд, снеки, чипси, шоколадні батончики та інше, страждає від закрепів.
У сезон варто чи не усім 1-3 дні «посидіти» на динній дієті: протягом дня вживати через рівні проміжки часу лише свіжу диню. Тобто в раціоні тільки диня, а загальна кількість м’якоті в день не повинна перевищувати 1,5 кг. Пити можна мінеральну воду без газу або ромашковий чай.
2. Подовжує молодість шкіри. Комплекс вітамінів, які містяться в дині, поліпшує структуру шкіри, волосся і нігтів, а також має потужну антиоксидантну дію, перешкоджаючи появі зморщок. Звичайно, це все завдяки вмісту вітамінів Е, С і групи В.
3. Зміцнює жіноче здоров’я. Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та інших вітамінів групи В, диня допомагає зміцнити жіноче здоров’я і захистити організм від деяких гінекологічних недуг. Крім того, диня дуже корисна для тих, хто планує вагітність. Корисні речовини, які містить диня, допомагають вирівняти гормональне тло і створити всі необхідні умови в жіночому організмі для зачаття малюка.
4. Покращує колір обличчя. Диня володіє легкою сечогінною і жовчогінною діями. Якщо у вас часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайтеся їсти диню 1-2 рази в день – і дуже скоро приємно зрадієте своєму обличчю без набряків та рівномірному відтінку шкіри.
5. Бореться з пігментними плямами і вуграми. Щоб позбутися цих неприємностей на шкірі, використовуйте 2-4 рази на тиждень маски з дині. Рецепт: нанести подрібнену м’якоть свіжої дині тонким шаром на обличчя, потримати 15 хвилин, потім змити прохолодною водою і нанести живильний крем.
Зверніть увагу на ознаки стиглої дині: приємний аромат та глухий звук при поплескуванні, а також м’яка шкірка – якщо натиснути на неї з протилежного боку від стебла.
Про користь кавуна
1. Виганяє пісок з нирок. Експерти рекомендують їсти кавуни якомога частіше – для захисту нирок від утворення каменів. Тому що кавун є хорошим сечогінним засобом, безболісним для того, щоб «виганяти» пісок з нирок.
2. Допомагає швидко схуднути. 5 днів на кавуновій дієті обіцяють позбутися від 3 до 5 кг. Тож, якщо хочете швидко «підтягти» фігуру і схуднути, вибирайте свій варіант кавунової дієти.
3. Приборкує неслухняний кишечник. Кавун допомагає позбутися проблем з роботою кишечнику, роблячи її злагодженою і регулярною. Кавунова дієта допомагає позбутися такої неприємності, як хронічні закрепи.
4. Покращує колір обличчя. Завдяки тому, що кавун має сечогінні і жовчогінні властивості, якщо будете вечеряти кавуном – вранці приємно зрадієте своєму обличчю без набряків, почервоніння і жовтизни.
5. Заряджає енергією. Кавун покращує настрій. Річ у тім, що в м’якоті кавуна містяться речовини, які допомагають виробленню серотоніну – «гормону щастя». Тому ця смугаста ягода особливо корисна всім, у кого аврали на роботі, стрес і хронічна втома.
Зверніть увагу, що ознаки стиглого кавуна – глухий звук при поплескуванні його долонею та жовта пляма збоку.
Олена Плиска