Жирного — ні грама

Ідеальна дієта для жіночого здоров’я — середземноморська

Овочі, злаки, оливкова олія, риба, фрукти… Дослідники з Гарварду порекомендували жінкам збільшити в раціоні овочі та фрукти, та скоротити споживання жирного м’яса і солодкого. Така дієта допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань у жінок на 25%. Таких висновків дослідники дійшли після 12 років спостереження за здоров'ям 25 тисяч жінок.