Сміх — але тільки щирий, який справді викликаний радістю і веселощами, вводить мозок людини у режим, ідентичний до медитації і нірвани

Отже, щоб досягти позитивного ефекту медитації без складних тренувань, треба просто щиро сміятися.

Вчені дослідили, що у стані медитації практично усі ділянки верхніх шарів кори головного мозку починають функціонувати на одній частоті — приблизно від 30 до 40 герц.

Це гамма-хвилі, завдяки яким посилює­ться вироблення хімічної речовини дофаміну — головного джерела насолоди, що його сприймає мозок. Така ж реакція відбувається і тоді, коли людина щиро сміється до сліз, наприклад, під час перегляду комедій.

Це налаштовує мозок на єдину гамма-хвилю задоволення і насолоди. Дослідники довели свою гіпотезу під час практичних експериментів. Сміх — це справжні ліки, і нам просто необхідно користуватися ними сповна.