Передплатити Підтримати

Медики розкрили правду, чи дійсно шкідливо їсти перед сном

Група дослідників Американської кардіологічної асоціації зробила висновок, що пізній прийом їжі підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Також це призводить до діабету 2 типу, все це пов'язано з порушенням біологічних ритмів, пише uanova.

Їжа після 18.00 збільшує ймовірність розвитку гіпертонії і діабету 2 типу.

Експеримент грунтувався на аналізі результатів медичних досліджень жителів Південної Америки. Були використані дані майже 13 000 чоловік віком від 18 до 76 років. Медики порівняли стан здоров'я і час прийому їжі за 2 дні. Було виявлено, що випробовувані, які більше 30% їжі вживали після 18:00, мали підвищений рівень цукру та інсуліну в крові. У них також було більш високий тиск в порівнянні з тими, хто вживав їжу до 18:00.

Також було встановлено, що любителі поїсти на ніч виявилися на 19% більше схильними до розвитку переддіабетичного стану, і на 23% більше схильні до ризику розвитку гіпертонії.

Таким чином, був зроблений висновок, що порушення біоритмів людини через неправильний спосіб харчування призводить до великих проблем з обміном речовин і збільшує ризик розвитку діабету і гіпертонії.