Панічні атаки — не вирок…

Напад паніки — це раптовий епізод сильного страху, який викликає важкі фізичні реакції, коли насправді немає реальної небезпеки або очевидної при­чини. Напади паніки справді можуть бути дуже лякаючими. Коли вони трапляються, людина може подумати, що втрачає контр­оль над реальністю, що у неї інфаркт чи на­віть, що вона зараз може померти.

У багатьох людей протягом життя тра­пляються лише одна-дві панічні атаки, які можуть зникати, коли закінчується стре­сова ситуація. Але якщо у вас повторюва­лися несподівані напади паніки і ви тривалі періоди вашого життя перебували в постій­ному страху перед іншим нападом, у вас може бути стан, який називається тривож­ним розладом.

Панічні атаки зазвичай починаються раптово, без попередження. Вони можуть застати вас у будь-який час — коли ви їде­те машиною, у торговому центрі, коли ви міцно спите або посеред ділової зустрічі. Напади тривоги мають багато варіацій, але симптоми зазвичай досягають максимуму протягом декількох хвилин. Часто люди­на почувається виснаженою після того, як панічна атака вщухне. Один з найгірших моментів, пов’язаних з панічними атака­ми, — це сильний страх перед наступним, ймовірним, нападом. Часом люди настіль­ки бояться нападів тривоги, що починають уникати ситуацій, в яких теоретично може виникнути панічна атака.

Симптоми панічного розладу часто по­чинаються в пізньому підлітковому віці або на початку дорослого життя і частіше вини­кають у жінок, ніж чоловіків.

Фактори, які можуть збільшити ризик розвитку панічних атак або панічного роз­ладу, включають:

• Наявність панічних атак або тривож­ного розладу у когось із членів сім'ї;
• Значний стрес, такий як смерть або важка хвороба близької людини;
• Травматичні події, такі як сексуальне насильство чи серйозна аварія;
• Ґрунтовні зміни у вашому житті, такі як розлучення або народження дитини;
• Куріння або надмірне споживання ко­феїну;
• Історія дитячого фізичного або сексу­ального насильства.

Хоча самі панічні атаки не загрожують життю, вони можуть лякати і суттєво впли­вати на якість вашого життя. Але, на щастя, цей стан ефективно лікується. Власне тому так важливо вчасно звернутися по допо­могу до спеціаліста: лікаря-психіатра, пси­хоневролога або до психотерапевта. Най­більш ефективним та науково доведеним методом лікування панічних атак є психо­терапія. Саме під час терапії вдається зна­йти і вирішити причину виникнення паніч­них атак, а не тільки «залікувати» симптом. Це дозволяє запобігти повторним нападам тривоги в майбутньому. В деяких випадках для більшої ефективності може знадоби­тись фармакотерапія. Допоміжними пре­паратами для лікування ПА визнані анти­депресанти з групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну, бензо­діазепіни та деякі атипові нейролептики.

Що ж може трапитись, якщо не лікувати ПА? Напади паніки та тривожний розлад можуть торкнутися майже будь-якої сфери вашого життя. Можливо, ви вже настільки страждаєте від нападів ПА, що живете в по­стійному стані страху, який руйнує якість вашого життя.

Ускладнення, які можуть спричинити панічні атаки або пов’язані з ними стани, включають:

• Розвиток специфічних фобій, таких як страх керувати автомобілем або виходити з дому;
• Часті звернення до лікарів терапев­тичного профілю з приводу проблем зі здоров’ям;
• Уникнення соціальних контактів та пу­блічних заходів;
• Проблеми в стосунках на роботі чи у школі;
• Депресія, тривожні та інші психічні розлади;
• Підвищений ризик суїциду або суїци­дальних думок;
• Зловживання алкоголем або іншими психоактивними речовинами;
• Фінансові проблеми.

У деяких людей тривожний розлад може включати агорафобію — уникання місць або си­туацій, що викликають занепокоєння, оскільки виникає страх неможливості втекти або отри­мати допомогу, якщо у вас трапиться ПА.

Підсумовуючи, варто пам’ятати, що панічні атаки — це не вирок або страшний психіатричний діагноз. Це стан, який може розвинутися в будь-якої людини незалеж­но від віку, статі, отриманої освіти чи со­ціального становища. Важливим є вчасно звернутися до фахівців, щоб якнайшвидше позбутись панічних атак.