Щоб зберегти взаємини на відстані
Чи всі стосунки є сенс зберігати? Війна та виклики, які вона принесла, можуть відкрити зовсім інші, незнайомі як власні сторони, так і сторони партнера
/wz.lviv.ua/images/articles/_cover/510217/stosunky-na-vidstani.jpg)
Може з’ясуватися, що наші цінності більше не збігаються, зникає повага, немає спільних інтересів чи спільного бачення майбутнього — у такому разі, можливо, краще вийти із цих взаємин. Напевно, чесніше і правильніше сказати про те, що тепер ви бачите своє життя по-іншому і хочете влаштовувати його так, як вам комфортніше. Ви насамперед маєте подбати про себе, а вже потім про стосунки.
Важливо спілкуватися та підтримувати контакт. Також усвідомлювати, якщо хочете зберегти стосунки навіть на відстані, що треба ділитися власними емоціями та розуміти емоційний стан партнера. Ось кілька моментів, на які варто звернути увагу.
- Не бійтеся говорити про свої негативні емоції, втому, виснаження або дискомфорт. Не потрібно намагатися «триматися» за будь-яку ціну, рано чи пізно це може призвести до емоційних зривів. Часто інші люди приймають зміни у поведінці під час спілкування на свій рахунок, хоча це може бути зовсім не так. Тому кажіть, що вас непокоїть, прямо і відкрито, щоб уникнути непорозумінь та подальших конфліктів.
- Якщо у вас є сили обговорювати образи, такі взаємини можуть швидше відновитися і мати перспективу надалі. Людям часто не вистачає щирості, тому навіть якщо ви розповідаєте про неприємні відчуття, але щиро, є можливість обговорити це питання і бути потім разом.
- Особливу увагу звертайте на байдужість у погляді партнера; довгі паузи у розмовах; уникнення відеозв'язку; уникнення розмов або скорочення їх до мінімуму. Це ознаки того, що вам потрібно поговорити про проблеми, їх причини та можливі варіанти вирішення. У жодному разі не ігноруйте ці сигнали.
- Намагайтеся зрозуміти одне одного, зрозуміти емоційні стани партнера, не осуджуючи, не знецінюючи, а з підтримкою та прийняттям. Жорсткі власні психологічні кордони насправді унеможливлюють близький емоційний контакт, а потім і близькі, теплі стосунки стають недосяжними. У стосунках не можна казати: «Приймай мене таким, яким я є». Якщо ви хочете справді близьких взаємин, ви все одно маєте трохи підлаштовуватися. І ваш партнер теж має щось зробити, що було б бажаним для вас.
- Намагайтеся уникати докорів. Прислухайтеся до себе, яка ваша незадоволена потреба стоїть за цими претензіями? Озвучте її відкрито та з повагою до іншої людини.
- Спілкуйтеся у месенджерах. Пишіть навіть просто про те, як минув день. Часто люди не знають, що сказати одне одному. Їм все може здаватися недоречним чи неважливим. Однак, важливо все! Навіть якщо ви просто розповідаєте, як ви з дитиною вийшли на прогулянку, це теж доречно, адже може підтримати у певну хвилину людину, яка думає про щось погане, відволікти її та втішити.
- Візьміть за звичку удвох згадувати добрі моменти минулого та будувати плани на майбутнє, навіть якщо не знаєте, коли знову будете разом.
- Не забувайте про гумор. Надсилайте одне одному смішні меми та відео.