Снідайте ситно і… схуднете

Німецькі вчені з’ясували, що максимально ситний сніданок дозволяє якнай­краще знизити вагу й уник­нути ожиріння.

Результати дослідження опублікував журнал Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism. Одній групі «піддослідних» давали легкий сніданок і ситний обід, іншій — сит­ний сніданок і легкий обід. Виявилося, що після сит­ного сніданку організм ви­трачав уранці в 2,5 раза більше енергії на розігрів, ніж удень.