Лікарі: "Здоровий сон омолоджує, одна ніч безсоння вбиває"
- 15.03.2013, 22:02
- 767
Восьмигодинний відпочинок омолоджує, а одна ніч безсоння може вбити, стверджують лікарі. Сьогодні весь світ відзначає День сну.
Ідеальний режим сну- лягати в ліжко не пізніше 23 години і прокидатись до 8 ранку.
Якщо не можете довго заснути — заведіть кота, радять лікарі.
Бачити неприємні сни — шкодить здоров’ю. Для того, щоб спати, як немовля — потрібно весь день провести в позитивних емоціях, пояснюють лікарі.
Джерело: 24tv.ua
