Чи впливає їжа на рівень холестерину в крові в нашому організмі?

Холестерин (холестерол) є спиртом, який є необхідний для нашого організму.

Він виконує кілька важливих функцій:

1. Будівельний матеріал:

Холестерин є основним компонентом клітинних мембран і виконує роль будівельного матеріалу для нашого організму.
Мало холестерину = проблема для утворення клітин, які швидко оновлюються, зокрема лейкоцитів, які нас захищають. Тому замало холестерину = мало лейкоцитів = імунодефіцит = частіші хвороби і ймовірність онкології.

2. Гормональна регуляція:

Холестерин є важливим прекурсором (речовиною) для синтезу гормонів, таких як альдостерон, естрогени, тестостерон і кортизол.

Ці гормони відповідають за регуляцію різних функцій організму, таких як протизапальна і протиалергічна, репродуктивна функція, контроль тиску, ріст і відповідь на стрес.

тоМало холестерину = зниження лібідо в чоловіків, порушення менструального циклу у жінок, скачки тиску, сильніші прояви алергії.

3. Підтримка здоров’я нервової системи:

Холестерин є необхідним для належного функціонування нервової системи. Він допомагає забезпечити належну провідність нервових імпульсів і підтримує функціонування мозку.

Мало холестерину = мало мієліну, який огортає нерви = проблеми в роботі мозку.

4. Абсорбція жиророзчинних вітамінів:

Деякі вітаміни (наприклад, вітаміни A, D, E та К) є жиророзчинними, що означає, що вони можуть бути тільки сприйняті організмом, якщо в ньому є достатня кількість холестерину для синтезу жирних кислот, які сприяють перетравленню жирної їжі.

Мало холестерину = погане травлення і всмоктування жиророзчинних вітамінів.

5. З холестерину синтезується вітамін Д.

Мало холестерину = мало вітаміну Д = остеопороз, скільки б ви не перебували на сонці.

6. Холестерин забезпечує стабільність роботи мʼязів.

Мало холестерину = рабдоміоліз (розпад мʼязів) = зменшення витривалості при фізичних навантаженнях.

7. Холестерин контролює обмін глюкози.

Мало холестерину = високий рівень глюкози в крові.

Ось такий важливий для нас холестерин!

Чи впливає їжа на рівень холестерину в крові в нашому організмі?

Практично не впливає.

Холестерин синтезується в нашій печінці.

Бачив вегетаріанців та веганів з дуже високим холестерином і бляшками в судинах і навпаки є мʼясоїди і салоїди, в яких холестерин в крові нормальний, і бляшок в судинах немає.

Чи потрібно виводити холестерин з нашого організму?

Не потрібно, просто необхідно досягти його балансу і зрозуміти чому він у вас високий.

Причинами високого холестерину є не харчування, а захворювання, які розбалансовують обмін холестерину.

Найбільше холестерин піднімається при

• Алергічних захворюваннях
• Гіпотиреозі (зниження функції щитовидки)
• Аутоімунних захворюваннях
• Цукровому діабеті
• Подагрі

Тому нам потрібно, і ми можемо контролювати ці захворювання, тоді рівень холестерину знизиться без прийому препаратів для блокування його синтезу в печінці (статинів).

Чому ми часто робимо інакше?

Бо такі протоколи.

Хто придумав протоколи?

Лікарі?

Ні.

Саме виробники ліків, а лікарі їх прийняли.

На щастя, з часом протоколи змінюються, що ми побачили під час пандемії ковіду.

Бляшки в судинах швидше формуються через ці захворювання, які я згадував вище і ще раз нагадаю вам:

• Алергічних захворюваннях
• Гіпотиреозі (зниження функції щитовидки)
• Аутоімунних захворюваннях
• Цукровому діабеті
• Подагрі

Тому короткі висновки:

1. Цифра холестерину в крові ще нічого не означає, потрібне комплексне обстеження організму, щоб знати, що ми лікуємо.
2. Просто збивати рівень холестерину в крові це майже те саме, що гасити пожежу в будинку горнятком з водою!
3. Бляшки в судинах формуються у всіх з віком, це як сиве волосся, але причина це не їжа і не високий холестерин, а запалення судин внаслідок різних хронічних захворювань, які, до речі, ми часто можемо ефективно контролювати і вводити в ремісію.
4. Їсти можна все в міру. Доведено довгожителями з Австрії, Італії, Франції, Іспанії. Їдять мʼясо, пʼють вино, вранці смачна кава і рух = тривале життя. Так, звичайно, якість продуктів має значення, бо неякісні продукти є токсинами, які провокують хронічне запалення та розбалансування роботи цілого організму. Тому так само на це потрібно звернути увагу.
5. Стрес завжди дорівнює високий кортизол, а він в свою чергу піднімає рівень холестерину і окрім протизапальної, протиалергічної та антистресової дії кортизол має і побічні дії, зокрема зниження імунітету та збільшення маси тіла. Тому боротись зі стресом таки є частиною роботи лікаря для відновлення балансу роботи вашого організму. Але стрес не є причиною усіх хворіб!

Цілісний підхід до контролю роботи вашого організму = нормальний холестерин і менше бляшок в судинах = тривалість життя!

P. S. Дієта — це спосіб життя, дуже важлива також, але в комплексі з забезпеченням роботи всіх систем організму.

Дієта може покращити ваш стан організму, часом знизити холестерин, але є захворювання, які дієтою не лікуються, тому таки варто звернутися до лікарів і не займатись самолікуванням!

Напишіть чи був пост корисним? І що ви зрозуміли про холестерин? Як тепер ви вважаєте: корисний він чи шкідливий?

Джерело