Шоколад може омолодити організм

Дієтологи назвали продукти, які здатні омолодити організм людини у різний віковий період.

Як повідомляє сайт health, у віці “30+” харчуватися треба продуктами, які містять антиоксиданти (ягоди, фрукти, овочі й бобові, горіхи). На етапі “40+” з’являються перші болячки, у жінок починаються гормональні зміни й зниження рівня естрогену. Від перепадів настрою врятують продукти, що стимулюють вироблення гормону задоволення — серотоніну: гречка, пшоно, вівсянка, ячмінь, банани, фініки, яблука, гарбуз, диня, персики, сухофрукти, сир, морська риба, яйця, авокадо, шоколад.