«Космічна погода» у січні обіцяє бути сприятливою

Про це днями повідомили астрофізики Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН.

Згідно з їхніми останніми про­гнозами, магнітосфера в першо­му місяці 2021 року буде спо­кійною, і сильних коливань не передбачається.

Найбільші ж сплески очікують­ся 5-го, 6-го числа, а також із 18 по 21 січня включно. Ці коливання не «дотягнуть» до рівня G1, але можуть позначитися на самопо­чутті деяких людей. Насамперед — сердечників (гіпертоніків, гіпо­тоніків тощо), літніх людей, дітей, вагітних жінок, а також тих, хто страждає від хронічних захворю­вань.

Медики радять не планувати на ці дні ніяких важливих і відпо­відальних справ, добре висипля­тися, харчуватися і відпочивати. Також варто стежити за тиском.

Лікарі кажуть, що першочер­гово геомагнітні збурення нега­тивно впливають на людей з ме­теозалежністю, літніх, тих, у кого є проблеми з серцем, судинами й іншими хронічними хворобами.

Можуть відчути вплив бурі гі­пертоніки, гіпотоніки, сердечни­ки. Їм медики радять тримати по­руч ліки.

У ці дні у них може виникати головний біль, мігрень, порушу­ватися ритм серця, скакати тиск, шуміти у вухах.

Щоб не відчути на собі вплив магнітних бур, потрібно:

• Заздалегідь планувати фі­зичні і емоційні навантаження на організм.
• Дотримуватися режиму сну, висиплятися, стежити за своїм тиском.
• Не планувати мандрівок, особливо повітряним і автотран­спортом.
• Працювати у полегшеному режимі, уникати конфліктів.
• Збільшити тривалість прогу­лянок, ранок починати з контра-стного душу.
• Вживати багато рідини: чисту воду, ягідні і трав'яні чаї і відвари. А ось від кофеїновміс­них напоїв і алкоголю треба від­мовся.
• Не переїдати. Денний ра­ціон повинен складатися пере­важно з овочів і фруктів із висо­ким вмістом калію та магнію.