Щоб очистити закладений ніс

Гостра їжа допоможе очистити закладений ніс. Пряні продукти допо­магають послабити слиз, тому пазухи прочистяться, але ефект, на жаль, трива­лим не буде. З цією роллю добре впорається цибуля, часник, васабі, хрін, гір­чиця, перець, імбир. Вони до того ж стимулюють імунітет і допомагають ви­лікуватися. Проте варто пам’ятати, що людям, які мають запальні процеси у шлунку, слід обмежити вживання гострої їжі.

Масаж пазух. Пазухи під час застуди набряка­ють. На них збирається багато слизу, але мож­на застосовувати масаж, аби слиз зганявся донизу і виходив. Слід помісти­ти кінчики вказівного та середнього пальців тро­хи нижче очниць і руха­ти ними по колу. Робити це треба 20−30 секунд, натискання мають були слабкими та ніжними. По­тім треба промасажувати щоки коловими рухами.

Використання фіз­розчину для промивання носа. Його можна придба­ти в аптеці, а можна й при­готувати вдома. Для цього треба прокип’ятити в міру солону воду, набрати ріди­ни в шприц і промивати ніс.

М’ята — ворог сли­зу. Оцтова й аскорбінова кислоти в її складі дуже корисні. Саме тому ця рос­лина досить популярна у лікуванні застуди. Корисно пити чай з м’яти, робити ін­галяції та використовувати мазі на основі м’яти.

Гарячий душ чи ванна. Вони діють за принципом інгаляції. Коли ми прийма­ємо ванну чи гарячий душ, то пара проникає у дихаль­ні шляхи і прочищає їх.

Лідія Пшенична.